別讓生育敗了“性”

李　萌

生孩子會影響性生活嗎？肯定會！讓一個孩子從女性的陰道出來，就好像在她體內引發一次小型爆炸，嬌嫩的陰道組織不可避免地受到擠壓、撕裂，這些創傷需要好幾周才能愈合。并且，生孩子的過程牽扯到很多激素變化和情緒壓力。因此，新生兒的父母雙方都應該有思想準備，在孩子出生后半年多的時間，性生活不會那么完美。可話是這么說，我們就真的一點兒辦法都沒有了嗎？

Q：妻子生完孩子4個月了，我好幾次在晚上輕輕愛撫她，想與她做愛。但妻子總是拒絕，并且很不耐煩，跟我說：“累著呢，趕緊睡吧，你別煩人了。”我該怎么辦？這種狀況還要延續多久？

A：其實不僅僅是女性，很多男性也會在孩子出生后，感到性生活的數量和質量都有所下降。大部分時間都不得不花在照顧新生兒上，絕大部分新媽媽和相當多的新爸爸都因為缺乏睡眠而感覺精疲力竭，這種狀況會持續幾個月甚至幾年。在這段時間里，男性會感覺妻子對他疏遠，而給了新生兒全部注意力，這會令男性嫉妒，有被排斥的感覺。

作為男性，在目睹了伴侶懷孕生產的過程之后，應該對女性的身體產生全新的尊重感，從而更容易清楚地表達對于伴侶的情緒和感覺，也更加體貼。首先你應該尊重和理解妻子作為新媽媽的感受，并且盡可能地分擔一些照顧孩子的工作，從而緩解妻子的心理負擔。同時，還可以一起做些與孩子無關的事情，重溫兩個人在成為父母之前常做的事，從而讓雙方延續溫情的感覺。可以請父母、親戚或保姆幫忙暫時照顧孩子，夫妻雙方一起散步、活動或者僅僅是回到床上補覺，都是回歸二人模式很好的開端。Q：妻子生下寶寶后，我想和她恢復性生活，妻子同意了，但我一碰她下體，她就左閃右避，怕不衛生會感染。我想知道，這時候過性生活有什么需要注意的嗎？

A：一般來講，在新媽媽產后六周之前，應盡量避免性生活，女性有可能因為陰道內部有縫針或者陰道開口處的酸痛而沒有做好性生活的充分準備。在女性從生理上到心理上都準備充分之前，可以先做一些性生活之外的準備性“性活動”，一樣可以使雙方都達到高潮。

撫摸不僅可以有效地釋放性欲，同時也是一種增進雙方感情、拉近身心距離感的方式。雙方可以互相撫摸對方的身體，但男性在撫摸妻子的身體時一定要注意兩點。在撫摸乳房時，如果妻子感到乳頭疼痛，或有乳頭裂口的情況，則不要進行更進一步的撫摸。而在用手刺激女性外生殖器的過程中，在未確認所有傷口都已經愈合之前，不要把手指放入陰道。撫摸應該限制在外陰部，可以充分地刺激陰蒂從而引發女性的性興奮。因為陰蒂離縫線部位有一定距離，這樣的刺激是安全而衛生的。

如果做過產后檢查確定痊愈，并且兩個人都做好恢復性生活的心理準備之后，可以選一個雙方都不太累、并且新生兒不太會醒來的時間，營造一個安靜而不受打擾的環境。激素變化和焦慮可能會誘發一些女性在產后前3個月陰道干燥，這時潤滑劑可以緩解這種狀況，帶潤滑功能的安全套也是一個很好的選擇。并且在這個時期，千萬不要忘記避孕。即使仍然在哺乳期，再次懷孕的幾率也非常大，一旦再次懷孕，對女性的身心都會造成很大的負面影響。

小貼士

新媽媽也有二人世界

新媽媽總是一門心思撲在孩子身上，丈夫和性都排在了忙忙碌碌的后面。恢復自我，重燃浪漫，才能做個朝氣蓬勃的新媽媽。

※ 做回自己：第一次做媽媽，你可能會全身心地投入到照顧孩子中去，經驗不足、焦慮、疲憊可能會燃燒掉更多的精力。越是如此，新媽媽就越需要“充電”。將孩子短時間地交給父母、保姆，獨自一人或是和丈夫一起做一些簡單的外出活動，重新燃起對外界的關注，恢復自我，才能再次燃起你對丈夫的興趣。

※ 多與人接觸：新媽媽一味地把精力投入到孩子身上，將自己的生活范圍縮小在家庭之內，很容易造成孤獨和抑郁的情緒，而初為人母的焦慮更會火上澆油，這些負面情緒往往正是性欲的殺手。不如多參加一些與孩子無關的活動，興趣小組、與老朋友聯絡等都是很好的方式。

※ 不要忽視丈夫：做了媽媽，很容易把關注都放在孩子身上，而忽略了丈夫的存在。其實丈夫也一樣需要關心，如果忽略了他，還可能造成他的嫉妒和失落心理。不妨讓丈夫一起參與孩子的護理工作，比如一起給孩子洗澡等，在此過程中，增強了丈夫的參與感，也增進了夫妻感情。同時，也不要忘了對丈夫說一些溫存的話語，做一些貼心的小舉動，讓他了解你仍然非常關注他。

※ 接納自己的身體：很多女性在生完孩子后，對自己身體的改變很不滿意，擔心自己的贅肉、松弛、斑點、瘢痕會影響丈夫對自己的好感，這樣的負面印象讓女性過于擔憂、焦慮，從而影響了性欲。拋棄這些想法，散發著母親光輝的身體其實更加性感，自信會使女性更美麗。

※ 把性生活提上日程：有孩子后，時間、精力經常受孩子的影響而不容易控制，性生活往往需要事先的計劃和安排。可能夫妻雙方都非常忙碌，這時不妨把性生活提上日程，做一個簡單的預備計劃，讓夫妻雙方都心里有底，再根據當日情況做適當的調整。比如兩人說好每周次數，大概哪天比較有時間，在當天可以把孩子早些哄上床睡覺，合理地安排出時間。

※ 創造浪漫氣氛：回想一下在生育前你們都做過什么激起熱情的事情：晚餐的暗示？性感內衣？鮮花還是燭光？在這時不妨重復曾經的浪漫，或者巧妙地營造一些新的氣氛。這種氣氛不僅能增進兩人的熱情，還能很好地緩解有了孩子之后節奏緊張的生活壓力。

※ 體驗身體的感受：你們一起欣賞過懷孕和生育后身體的變化嗎？這可是一生中僅此一段時間能有的體會，這樣的“裸體約會”是身與心共同的交流。你們可以在輕柔的燈光下輕柔地撫摩彼此的身體，回味從懷孕到生產的過程中彼此共同經歷的起伏和感動。撫摩是性最好的酶，它能刺激多種荷爾蒙的分泌，讓雙方更能投入到性的愉悅感受中去。

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