強身健腦話梳頭

朱啟仁

傳說宋代大文學家蘇東坡一度頭發脫落嚴重,經名醫勸告,早晚堅持梳頭,不久即愈,自述:“梳頭百余梳,散頭臥,熟寢至明。”可見梳頭療法歷史久遠,借此養生者大有人在。

近據報載,廣東東莞市麻涌鎮101歲老人吳妹仔長壽的秘訣就是梳頭。老人梳子不離身,經常在院子里的樹下梳頭。年過百歲的吳老身體狀況一向都很好,而且思維清晰。

祖國醫學認為,經絡遍布人的全身,人體內外上下、臟腑器官的互相聯系和氣血的調和,經絡起著傳導的作用。頭為“精明之府”,“諸陽之會,百脈之宗”。在人體14條主要經脈中,有8條匯聚于頭部,頭部有穴位40多個。腎主骨生髓,通于腦,“其華在發”,“發為腦之華”,梳頭有通暢血脈、祛風散濕、疏通氣血、散風明目、健腦聰耳、潤發固發、促進睡眠等作用。

現代科學研究認為,梳頭時由于梳齒和頭發頻繁接觸,產生電感應,能對相應的反射區器官起作用。梳頭刺激頭發末梢神經和頭皮毛細血管,改善了頭部的供氧及營養條件,提高頭發黑色素細胞的活性,增進腦部血液循環,增強記憶力;有利于增強中樞神經系統的平衡協調能力,緩解精神緊張,促進睡眠;有助于降低血壓、軟化血管;能預防感冒,減輕頭痛。

梳頭的幾個具體問題

1.選用適當的梳子,以牛角梳、木梳等不會產生靜電者為佳;尼龍、塑料梳子容易產生靜電,對頭發、頭皮有損傷,不宜使用。梳齒要疏密適中,齒端不能太尖銳。時時保持梳子的清潔非常重要。

2.要全頭梳,不論頭中間還是兩側部位,都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。梳頭時間為早晚各5分鐘。午睡后可加一次,其余閑暇時間也可適當梳。

3.隨著年齡的增長,頭發稀疏甚至快掉光的老年人,可以直接用手指代替梳子“梳頭”。“指梳”時,以中等力度由前發際慢慢梳向后發際,邊梳邊揉擦頭皮,一直梳到頭皮微熱為好。每次梳100次左右,早晚各一次。

相關鏈接:梳頭的注意事項

●頭部有手術疤痕和外傷的暫不宜梳理。囟門未閉的幼兒不宜梳理。

●飽食后不宜梳理,以免影響胃腸的消化功能。