熱水加鵝卵石泡腳，有助睡眠等

舒　宜等

熱水加鵝卵石泡腳，有助睡眠

□文/舒宜

最近，我媽媽晚上熱水泡腳的時候，總是把一些鵝卵石先放進去。我納悶問她，原來媽媽聽同事說，用熱水泡腳時，腳上的血管會擴張，腳表皮會變紅，這是因為熱水加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感。同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。而在泡腳盆里加入鵝卵石，從某種程度上說，可起到"針"與"灸"雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。

泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求，選擇圓滑、大小相近的為佳。目前建材裝飾市場上都能買到。泡腳用的水應該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關節，腳在鵝卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分鐘左右。

需要注意的是，有心腦血管病和糖尿病的患者，用熱水泡腳時，水溫和時間都要控制一些。腳部皮膚感覺下降的人，使用鵝卵石揉搓時要注意力度和水溫，以免擦破或燙傷皮膚。腳部有損傷(包括關節脹痛、拉傷、扭傷等)、炎癥還未痊愈的人，不宜進行鵝卵石熱水泡腳。

用西紅柿治皮膚病

□文/胡穎

小時候，我的皮膚就特別容易過敏，陰天下雨身上全是成片的大疙瘩。經常要涂抹皮炎平，并吃一些治療過敏的藥物，才能好轉。去年懷孕期間，我的皮膚病又犯了，這讓我可犯了愁。家人朋友都反復叮嚀，千萬不能亂吃藥，也不能亂用皮炎平，否則影響寶寶，那可是追悔莫及。

婆家的二嬸來城里看我，給我提供了一個偏方：將鮮熟的西紅柿去皮和籽搗爛敷于患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。我一試，果然管用。我代表自己和未出世的寶寶，對二嬸感激極了。

后來我問了一位皮膚科的醫生朋友，他告訴我：西紅柿（番茄）不但營養豐富，而且還有降血壓、降有害血脂、助消化等功效。其化學提取物番茄堿經藥理試驗發現有抗菌消炎作用，外用對感染性疾病有一定的幫助。另一提取物番茄紅素是一種類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化作用，能清除人體內的自由基，修護已損傷的細胞，從而達到抗衰老的作用。另外西紅柿所含的谷胱甘肽也是細胞代謝所不可缺少的物質，可以抑制氨酸酶的活性，使皮膚的色素減退或消失，有一定的美容防衰效果。他還告訴我一個美容小法：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，有美容防衰效果。

“滿天星”治蜘蛛瘡

□文/石慶林

一天晚上，我洗浴后，從陽臺上取下一件晾著的襯衣穿上。沒一會兒，右肩頭先是出現火辣辣的燒灼感，緊接著針刺般疼痛起來。脫下衣服一看，肩頭上約3平方厘米的皮膚紅了一片，還長出了小米粒大小的白亮亮的小皰瘡，這就是民間說的蜘蛛瘡。蜘蛛從衣物上爬過時，如果它將毒汁吐在衣物上，人的肌膚接觸毒汁后就會中毒生瘡，我們稱其為“蜘蛛瘡”。

我想起了父親曾說過的方法——滿天星外敷。這是一種匍匐生長在田坎、花臺上的草藥，草莖只有棉線一樣細，葉只有豌豆般大，圓形，邊緣有小缺齒，綠得油亮亮的。我從地里扯來一把滿天星，用杵搗成泥狀，再滴入生菜籽油（不能用色拉油）調勻,將藥汁涂搽到蜘蛛瘡上。很快，火辣辣的疼痛消失了。第二天再涂搽一次，皰瘡和紅色都消退了。

我查書得知，"滿天星"當為天胡荽，又名小葉金錢草。性寒，味苦、辛。有清熱、解毒、利尿、消腫之功效。可用于疔瘡腫毒、黃疸、小便不利、跌打損傷。搗爛外敷對乳癰、蛇蟲咬傷有效，可作為毒性較小的蜘蛛咬傷后的家庭處理。

應當注意的是，有些蜘蛛是有劇毒的，被咬后如出現煩躁、出汗、眩暈、上瞼下垂、呼吸窘迫、惡心、嘔吐、流涎等現象，應盡快到醫院就診，否則可能危及生命。