教您應對寶寶15種“睡眠狀況”

褚玉玲

關于寶寶睡眠，爸媽焦慮的是一個一個具體的睡眠問題。以下15種寶寶“睡眠狀況”是比較常出現的，在此和您逐個分析：

狀況1睡覺打呼嚕

寶寶睡覺偶有打呼嚕，可能是睡姿不好，造成呼吸道不通暢而引起的，此時調整一下睡姿就不打了。但是，如果寶寶經常打呼嚕或者改變睡姿仍不能改善癥狀，就要引起家長的注意了。小兒睡覺打呼嚕多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。如果氣道阻塞性病變較為明顯。容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習。要及時到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體，如果明顯肥大，則要進行相應的治療。

狀況2含著奶頭或抱著奶瓶才入睡

這多是由于孩子在吃奶時進入夢鄉。家長不愿意驚醒寶寶，而讓乳頭或奶嘴長時間含在嘴里，于是形成了有的孩子睡覺時非得含著乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著。也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。因此，要逐漸改掉這一習慣。

狀況3睡著磨牙

睡覺磨牙的原因說法不一。多數認為與寶寶精神緊張、興奮、消化不良、蟲積、微量元素缺乏、口腔局部咬合不良有關，常發生在10個月以上的孩子身上。但在醫學上病因尚不明確。由于病因是多因素的，采取的治療也是綜合性的治療方法。要特別注意的是由于磨牙造成的牙齒損傷。因此，孩子出現睡覺磨牙現象，要仔細觀察。找出原因或在醫生的指導下尋找原因，采取相應的治療措施。

狀況4睡覺愛醒

如今許多家長過分呵護自己的寶寶，寶寶睡著后還要陪伴在身邊，寶寶稍一動就去拍一拍，或是抱起來，總覺得孩子睡不踏實。其實，寶寶剛剛入睡是進入淺睡眠期，面部和肢體有一些小的活動是正常現象。如果在這一時期家長總去干擾，寶寶就很難進入深睡眠期，從而影響了寶寶的睡眠質量。

狀況5張著嘴睡

寶寶睡覺時眼睛閉得很好，可嘴卻總是張著，而且在呼吸，有時出現輕微的鼾聲。如果有這種現象。可能是由于室溫過高，室內干燥，造成鼻痂阻塞引起的。可以改變一下室內溫度和濕度，用清水或植物油滴鼻，取出鼻痂，癥狀就會改善。鼻炎、鼻竇炎、扁桃體或增殖體肥大等也可使寶寶張著嘴呼吸。張口呼吸的危害有：影響孩子面部的正常發育，導致面容變丑，如鼻根下陷、鼻翼萎縮、牙列擁擠、上前牙突出、腭蓋高拱等。同時神情呆滯，缺少表情，醫學上稱為增殖體面容。時間一長，還會株連智力發育，因此家長要及時帶寶寶去醫院就診，排除外疾病引起的寶寶張嘴睡覺。

狀況6趴著睡

按照通常的觀念，嬰兒應該仰臥睡覺。有時6～7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時總是采取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會采取這種姿勢。新近的研究發現，趴著睡的好處很多，家長不必過分擔心。

狀況7睡覺愛出汗

可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的，有一些孩子病后恢復初期也容易出汗。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫院檢查治療。比如嬰兒伴有四方頭、出牙晚、囟門過大或關閉過遲、睡眠不安靜等征象，就有可能是患了佝僂病，要及時帶寶寶去醫院做一些相應檢查，對癥治療。

狀況8睡著像受驚

睡著后像突然受驚一樣，手腳抽動。如果這種現象不是頻繁發生，一般是白天過度疲勞所引起的，不必擔心。如果發作較頻繁，并伴有睡覺愛出汗、方顱、出牙晚等其他癥狀，可能是由于低鈣引起的神經興奮性過高而出現的易驚和手腳抽動現象，應在醫生的指導下及時補充鈣和魚肝油。

狀況9晚上很晚還不愿意睡

這可能是發生在白天睡覺過多或精力比較旺盛的寶寶身上。為改變這種現象，可以根據不同年齡段寶寶的睡眠時間，盡量減少白天的睡眠時間。另外，創造溫馨的睡眠環境，營造良好的睡眠氛圍，培養定時睡眠的習慣。

狀況10半夜醒來要抱著睡，放下就醒

媽媽的懷抱是一個溫暖舒適安全的港灣。如果寶寶由于各種原因半夜醒來，媽媽給寶寶解除原因后，最好把寶寶放回床上，拍著寶寶重新入睡，不要把寶寶抱起來。寶寶如果處在淺睡眠期，大人頻繁地給予干擾，就使寶寶不容易進入深睡眠期沉睡。

狀況11睡眠很輕，有點聲音就醒

寶寶如果在淺睡眠狀態，發生這種情況是正常的。小寶寶的睡眠模式跟大人不一樣，他一般是進入深度睡眠后一個小時左右又進入淺睡眠，這時候，會出現一些手腳動、嘟嘴、微笑、哭相等可愛動作。此時，寶寶很容易因為房間里或房間外的聲音或尿布濕了醒過來，家長可拍拍或觀望一陣，寶寶自己又會睡著了。也不要使寶寶的睡眠環境過于安靜，這樣會使寶寶不能適應嘈雜的環境。如果寶寶在睡覺時有較大的動靜也沒有反應，還要警惕寶寶是否有先天性聽力障礙。

狀況12入睡很慢

寶寶入睡前不要做使其過于興奮的活動。應該事先為寶寶布置既舒適又溫馨的睡房，并在入睡前及睡眠中確實了解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。在睡眠前給寶寶洗一個溫水澡，使寶寶很快入睡。

狀況13夜里睡不踏實，翻來覆去

其實小寶寶入睡后在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。有些家長怕小兒睡覺時冷，讓寶寶穿著衣服睡覺，小兒感到不適，于是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還給吃很多的東西，使得小兒睡覺后肚子總是脹得難受，所以睡不踏實。

狀況14過了1歲，半夜還要醒來吃奶

這個習慣不是一天形成的。有些家長從寶寶一出生就按時按點地喂，隨著寶寶一天天長大，已經逐漸形成了餓了吃奶、困了睡覺的生活習慣。但是有一些家長總是怕寶寶餓著，夜里不管寶寶餓不餓總要喂奶。也有一些母乳喂養的媽媽，夜里只要寶寶醒了就認為寶寶餓了，或者為了不讓寶寶哭鬧，經常在夜里給寶寶吃奶。一來二去，就形成了寶寶半夜醒來吃奶的習慣。要想改掉這一習慣，也需要一個過程。

狀況15黑白顛倒，半夜哭鬧不睡

白天睡得過久的寶寶大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”的毛病。