梳子的優劣影響發質等

梳子的優劣影響發質

梳頭是一項利于生發、護發的保健運動，梳子的優劣會直接影響到頭發的發質。梳子選擇得好，頭發就會烏黑濃密、堅牢不脫。那么，如何挑把好梳子呢?

好梳子的梳齒排列均勻、整齊，間隔寬窄合適，不疏不密；梳齒尖端鈍圓，不可過于尖銳，以免損傷頭皮。不少發生在頭皮的炎癥、過敏性和感染性疾病，都與頭皮受到頭梳的輕微外傷有關。使用的梳子不合適，頭發容易斷，也容易打結。

選購梳子時，首先要看梳子的設計，要柔軟有彈性，不扎手；然后看梳齒，圓頭的比尖頭的好；齒與齒之間也不能太密，這樣梳頭發的時候才不會傷害到發絲，不會產生靜電。

不同的頭發，要用不同的梳子。尼龍、硬塑料、金屬等頭梳制品，與頭發接觸摩擦時會產生靜電，刺激頭皮，長時間使用會讓頭發干枯、萎黃，甚至導致脫發，特別是干性發質的人不宜使用。較長的頭發、粗厚的頭發、纏結的頭發、卷燙的頭發以及洗頭后搞亂的頭發，應用闊齒梳梳理。天然鬃毛的發梳，可以減低對頭發的摩擦力和壓力，有助于將頭皮上的皮脂帶到發身，而這些皮脂就是頭發最佳的天然護發素。

一般情況下，每個人都應該準備兩把梳子，一把專門用來梳濕頭發，另一把梳干發。如果干、濕頭發同用一把梳子，干發由于與外界接觸頻繁會通過梳子傳播有害細菌。

“五戴”莫上床

云兒

睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。如果忽略了睡眠中的一些細小事情，也會對健康不利。

戴“表”睡覺。有的人喜歡戴著手表睡覺，這樣做不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于自身的健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良后果。

戴“牙”睡覺。一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈，引起大出血甚至危及生命。因此，臨睡前最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛生，又可安全入眠。

戴“罩”睡覺。每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

帶“機”睡覺。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在枕頭邊。專家指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

帶“妝”睡覺。有些女性往往在睡覺前懶得卸妝，而帶著殘妝艷容睡覺，這樣會堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助干早入夢鄉。

女人頻繁性愛易得腎炎青青

性生活頻繁可能引起女性的腎臟感染。腎臟感染是一種很常見的疾病，而且絕大部分患者都是婦女。每周性生活超過3次的人較容易發生腎臟感染。一般說來，每周達4～5次，或每次性生活時間太長，都算在“過度”之列。過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行到膀胱，導致大部分女性尿路感染。此外，其他性生活習慣，如經常更換性伴侶及使用殺精子避孕藥等也容易尿路感染。

熬夜有技巧阿霞

熬夜也要有技巧，否則，鐵打的身體也受不了。

1：不要吃泡面填飽肚子，最好以水果、面包、清粥、小菜充饑。

2：提神飲料最好以綠茶為主，可以消除體內多余的自由基。腸胃不好的人，可以喝枸杞子泡熱水的茶。

3：熬夜前要卸妝或是把臉洗干凈，否則厚厚的粉層或油漬會讓你在熬夜后長痘痘。

4：熬夜后，第二天中午時記得打個小盹兒。

一般而言，熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議你改回原來的睡眠時間。

熬夜會使生理時鐘發生問題，所以要改回原先的睡覺時間會很難，建議你不論前一晚多晚睡，次日一定按平時的時間起床。白天想睡時不可臥床大睡，小睡片刻即可，如此便能逐漸將入睡時間恢復正常。

辦公室里最臟的五個地方萌希

據統計，辦公室桌面的細菌數量比廁所里的細菌數量高出400倍。無所不在的細菌困擾著辦公一族，以下是一份殺菌清單。

電話

辦公室里，每個人幾乎都有屬于自己的電話，但其他人也會臨時借用。傳播細菌的途徑——口水：經由嘴巴噴射到話筒上；撥號鍵：很多人的手觸摸過；聽筒：每個人都把它貼在自己的耳朵上。

殺菌方案：

1、每天上班之前，用干凈的軟布擦拭一遍電話機的機身和話筒。

2、每隔一個月，用消毒棉清洗整個電話機。

3、盡量避免其他人使用你的電話。

大門

你有沒有想過，每天出入公司大門的同事、客戶、物業人員、推銷員、快遞員、送餐者……上百雙手接觸的那個門把手同樣也是你每天必須接觸的。在這個使用頻率頗高的門把手上，沾染著上萬種來自不同地方的細菌。

殺菌方案：

進出大門以后洗手，或者用消毒紙巾擦拭雙手。如果有條件的話，請公司的衛生清潔人員經常對大門和其它出入門的把手進行清潔消毒。

電腦鍵盤

由于鍵盤的構造，它的縫隙里有很多部位我們平時根本無法消毒或者清洗。縫隙里殘存著很多細菌，你每天用雙手在其上敲擊，頻繁與它們接觸。殺菌方案：

盡量不要在電腦桌前吃食物，避免鍵盤滋生細菌。此外，定期擦拭鍵盤也必不可少。私人電腦，盡可能地不讓其他人使用。

計算器

對于在財務部門工作的人來說，計算器是一種公用的工具，也是必不可缺的東西。與鍵盤一樣，計算器的干凈程度沒有人關心，其上的病菌超乎你的想象，甚至有可能威脅到你的生命。

殺菌方案：

請申請獨自使用一臺計算器吧，這畢竟不是什么昂貴的辦公用品。同鍵盤一樣，也不要一邊吃東西一邊使用它。每天上班時，先用消毒紙巾對它進行擦拭。

地毯

不要小看你腳下這塊薄薄的毯子，它可是藏污納垢的好地方。地毯的纖維之間有無數空隙，可供各種各樣的細菌容身。地毯的溫度和濕度能令細菌更快地繁殖，從而危害到辦公室人群的健康。有許多人患有所謂地毯過敏癥或者鼻炎，其實都是因為長期受到地毯中細菌的騷擾。

殺菌方案：

至少1個月請專門的清潔人員對地毯進行一次整體清洗，3個月進行一次深層清洗。如果平時有打翻食物或者飲料在地毯上等現象，

也應該立即進行局部清洗。一些可以吸螨蟲的強力吸塵器，能對地毯進行有效的日常清潔。

“三明治”女人容易透支健康木子

陷入“三明治”時代的女人大多攜帶著一個顯著的標志——“忘我”。30歲的女人，是否該停下你匆忙的腳步，其實，你的健康也需要精心管理。

健康管理的第一步：把婦科診所當成“娘家”，“常回家看看”，做到防患于未然。一個人一生中身體健康的黃金時代，男子是15～25歲，女子是15～30歲，此時得病機會少，過了這個階段，身體就逐漸步入多事之秋了。

第二步：學會自查。女性生殖器官腫瘤病因、病狀皆不相同，但概括起來不外乎四個字：

血：月經是每月一次的陰道流血，除此之外的血是不正常的。

帶：陰道分泌物又叫白帶，系白色粘稠的液體，其質(指顏色、性狀等)和量的異常，預示某種疾病的存在。血性白帶、米泔樣分泌物可能是癌瘤所致。

痛：子宮內膜異位癥等可引起疼痛，疼痛也是腫瘤存在的一大特征，特別是當腫瘤發生扭轉、破裂時，會引起劇烈的急性腹痛。

塊：腫塊是腫瘤的最基本形式，任何腫塊都要予以注意，當然并非都是病理性的，也并非都是惡性的。

自摸腫瘤方法：

睡前放松腹部，雙手在下腹部按摩或清晨時按摸，這時膀胱充盈，會把腫瘤頂向上，更易摸到。中年身體發胖腹部增大，以為是發福了，而實際有可能是腫瘤所致。

乳房自檢方法：

檢查時間通常為月經過后的7天內，因為乳房不太腫脹，方便檢查。

面向鏡子，雙手垂下，觀察乳房左右是否對稱，外觀有沒有異樣。右手托起左邊乳房，由鎖骨以下部分開始至肋骨及乳頭，用指頭在乳房上打圈按摩，按壓乳房不同部位，檢查乳房部分有沒有硬塊及凹陷；然后，用左手檢查右邊乳房。用拇指及食指擠壓乳頭，看看有沒有分泌物流出。檢查腋下位置，察看腋下淋巴腺有沒有硬塊及腫瘤。

女人你應是“食肉動物”咪咪

很多吃全素的女性，反而容易出現肥胖、高血壓等癥狀，過早衰老。她們很有可能患上“新陳代謝癥候群”。“新陳代謝癥候群”指的是因為不正常的新陳代謝所引發的一連串合并癥。通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判斷指標中，出現3個高于標準，就代表可能已出現“新陳代謝癥候群”。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。

女性長期吃純素食，會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙，容易發生貧血和腫瘤。此外，長期素食還會引起胃酸及消化酶減少，味覺降低，導致食欲不振；植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物，與人體蛋白質結合形成脂褐素，在器官中沉積，會加速女性的衰老。所以吃素的你是不是可以為了健康考慮適當吃點肉呢?