粗手臂也有夏天
桃花一謝,天氣開始悄無聲息地熱起來。春裝脫下去,短袖、吊帶呼啦啦地擠了滿街。女人的柔美,也在這纖纖手臂下白生生地綻放開了。
可是,你為什么還套著沉悶的長外套7因為手臂粗壯,不敢見人?
哈,這有何難?
肩膀:讓大臂和肩膀成一條直線,小臂和大臂成90度,身體不要彎曲,下蹲,蹲到和大腿平行。注意要用手臂和肩膀的力氣。每天做30下。
大臂背對床站,距床有一定距離。雙手伸回去按住床邊,身體自然跟著彎曲了,注意的是上臂和下臂成90度,這個動作堅持20秒左右,起來,然后再重復做幾組。
蝴蝶袖,啞鈴側舉,沒有的話用礦泉水瓶代替也可以(大的,滿的)。吸氣,舉到與肩平行后呼氣,然后再放下來,吸氣。垂直后呼氣。記住要慢,很慢。10次1組。剛開始可以做兩組,以后逐量增加。
通常辦公室的電腦OL和不愛運動的女生手臂會胖的原因,多半是因為水腫。水腫族的手臂通常是因為血液循環及代謝不暢,淋巴阻塞,或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常餐單,是否熱愛吃鹽分高的食物,睡前喝水過多呢。
九九教給大家一道美食,消水腫很有效哦!
紅糖西瓜脆餅
材料西瓜皮,紅糖少許
做法+將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉,只剩白色部分,切成小塊撒上少許紅糖,放入冰箱冷藏。大約1小時后,甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。
功效:西瓜皮是非常好的排水利尿食物,能夠清熱消水腫,制作極其簡便,最適合夏天食用,既能達到消除胖手臂的煩惱,又能當做美味又低負擔的甜品,一舉兩得。
YES:寶貝們有福了,手臂是最容易以外套遮住的部位,尤其是近年來流行的喇叭袖、公主袖等,都能輕易將它化為無形。將和服式的剪裁融入現代服裝當中,寬大的袖子,就算是再粗的手臂,也能巧妙掩蓋,而且也能將寬肩的線條柔化。穿吊帶的話,記得把頭發放下來,擋住粗手臂的同時,更是女人味十足。
NO:如果是短袖,收口淺色邊可就太不適合,一定不要錯選。收身的淺色彈性中袖是粗手臂MM最怕的款式,更要永遠SAY NO。印花的視覺膨脹效果,也會更加暴露手臂的粗壯。
推薦指數-★★★★☆
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江湖流傳BB霜
想知道某單品或護膚方法到底好不好用?丸九帶領眾小妖舍命試給你!
本期試用單品:BB霜
江湖傳聞:乳液、隔離、防曬、粉底……七合一
參考價格:45.00元(淘寶價)
本期獻身小妖:林喵喵
第一次聽說BB霜,是一閨密專程打電話來命令我必須去買。她的原話是,喵喵,你有救了,終于可以用粉底了。
介紹一下我自己,超干皮膚,日夜補水,還是滿臉處處掉皮屑。臉上的毛孔和斑點從來不敢遮,因為無論多好的粉底,只要一涂上我的臉,立刻干出一條一條的紋,要多惡心就有多惡心。我承認我早就放棄了,因此她說得再天花亂墜,我依然翻個身繼續睡覺。
幾天后,她居然親自送到我家里來,語重心長地說,試試,你就試試。千里送粉底,禮輕情意重。我大為感動,立刻一脆莊嚴肅穆地遵命。
仔細看了說明,才知道這東西并不是真正的粉底,而是滋潤、隔離、防曬、粉底等N多功效臺為一體。哪這么神奇?經驗告訴我,功能越多的東西越不好用,我心里越發沒底。
洗好臉,拍好化妝水,涂上乳液。雖說BB霜也有乳液功效,可我對自己這片早地毫無信心。一切準備妥當,打開B8霜,擠出一截在手心。膏狀,不干也不稀,膚色,看起來和一般粉底沒什么區別。
用指尖挑起一點,先點到鼻子上,涂開。很好推,一下就暈開一小片。涂過的地方明顯比沒涂的地方皮膚細膩很多,毛孔完全被遮住了。我看著鏡子,有點驚喜。
繼續,兩頰,額頭,下巴。一點一點地涂,一點~點地推。遮蓋力很好,小毛孔基本沒問題,大毛孔也明顯收小,斑點變淺或變沒。整張臉慢慢變了樣子,整個涂完后,我仔細靠近鏡子,檢查一直困擾我的那些涂粉底后出現的小干紋,竟然一根都沒有出現。用手摸一摸,還是比涂之前干了一些,但是絲毫沒有脫屑,并且光滑度有所提升。
驚喜。回頭問閨密此物多少銀子,居然被告知只有40幾塊。
立刻網購來,每天使用,很多人都說我皮膚看起來比以前好多了。竊笑。絕對是我用過的最自然的粉底,遮蓋力好,但不厚重,沒有人看出我擦了粉。不過,我只是把它當做粉底來用,它的其它功效我始終沒有嘗試,也無法驗證。到了夏天,建議大家還是涂好防曬,不要完全指望它。
缺點是,由于這是韓國的東西,國內似乎沒有專柜,只能到網上買,這實在有點麻煩。而且網上價格從十幾塊到一百多不等,就要靠大家自己有一雙慧眼來分辨真假了。我選的是中間價錢,用起來看應該不是假的。太便宜的建議大家不要買,沒有保障。
試用結果:成功!
絲襪,若隱若現的致命誘惑
海笑
自從有了絲襪,女人多了一份似透非透的性感在腿上,如果沒有絲襪?男人會第一個跳起來說“No”。某網站曾經給男人做過這樣一個心理測驗,女人什么樣子的背影最讓你著迷一半男人答:穿著優質絲襪的少婦。玻璃絲襪的殺傷力量可窺一斑。
曾昕一男同事“抱怨”,“出門旅游,女人會忘記帶機票,但不會忘記帶絲襪。”絲襪對女人來說是一張永遠都逃不脫的網,這網一撇就是60多年。
絲襪很軟,軟得獨具優美自然的流線感,還有獨特的液態特征,絲襪很像女人,自然的柔美討人喜歡。輕輕附在皮膚上,包裹著玲瓏的曲線,在不知不覺中勾勒著流暢的線條,譜寫著叫“優雅”的氣質。
絲襪這種優雅不僅來自于穿上絲襪本身,穿絲襪的過程就是一場值得女人自顧自愛自憐的細膩表演,很有儀式感。先用白嫩如蔥的纖纖玉手提起那薄如蟬翼的襪子,輕輕套上微微繃直的腳尖,一寸一寸地往上延伸,讓那種若即若離的羽毛輕觸感,由下至上地彌漫到整個腿部。這時,穿了絲襪的女人立即散發出難以抵擋的柔暖脆薄的質感。
柔暖的是一雙玉腿,脆薄的是那層襪子。
沒有男人,抵得住這種誘惑。
誘惑心經:
在男人眼里,黑色絲襪最性感。
穿絲襪時要慢。脫時要更慢。等待本身就是一種撩撥。
千萬不要穿破洞的絲襪。誘惑指數立刻為負。
網眼襪雖然時尚,可對舅人來說卻并不誘惑。
絲襪與高跟鞋的搭配,永遠是性感的最經典詮釋。
如果你愿意嘗試,吊襪帶會讓絲襪的性感翻倍。
枕邊書
關于美麗,女人總是有永遠問
不完的問題:路漫漫其修遠兮啊,
小妖們!
Q:我的鼻子比較塌,有什么方法讓它變漂亮么?
A:在化妝中,用亮粉將鼻梁涂白些,會使鼻子看起來挺拔、纖細,但這樣的妝容會顯得有些夸張。如果只想化個淡妝,推薦你可以將一滴潤膚露混合進粉底,然后用小刷由上而下從鼻梁掃到鼻尖,并向左右方向掃勻至鼻翼,不但能消除生硬的痕跡,更能給人天生鼻形高和細的自然美感,記得掃粉底的時候要放慢速度。
Q:我很喜歡涂指甲油,可是買指甲油的時候試看顏色太不方便了,有時10個指甲涂了10種顏色。有沒有什么好辦法呢?
A:可以帶上一些透明膠帶,在試甲油前先在甲片上貼上一小段膠帶,將你需要試的甲油直接抹在膠帶上就可以了,想要試下一個顏色時換一段新的膠帶就可以了。這種方法相當于在自然甲色上試顏色,完全避免了反復清洗指甲帶來的傷害和麻煩。
Q:減少脂肪攝入會引起營養不良或健康問題嗎?
A有些人擔心減少脂肪攝入也將減少維生素和礦物質的吸收,這種擔心完全沒有必要,維生素及礦物質也可從各種低脂肪的食品中獲取。有些人認為脫脂牛奶的含鈣量比普通牛奶低,其實沒有什么區別。瘦肉含的鐵和鋅比肥肉多,因為這些營養存于肌肉中,而不是脂肪。
Q:臉圓能燙發嗎?能燙怎樣的發型?
A:圓臉型通常會顯小,所以發型不妨設計得成熟一些,可將頭發側分,較短的一邊向臉略側一頰,較長的一邊可自額權威性做外翹的波浪,這樣可加強臉的長度感。再則,如果你是一位活潑可愛的女孩,那么你也可嘗試爆炸式的發型,這樣會顯得更可愛及前衛時尚。注意如臉型偏肉感的不要劉海,否則會使臉看起來更圓。Q:我一個星期內天天運動,也沒增加食量,體重沒有減輕,好像還增加了1斤,怎么回事兒?
A:你都做很對,而體重在數量上變化不大,原因就是通過鍛煉,你身體的脂肪量減少了的同時肌肉量增加。這時你應該很明顯地感覺到身材變好了,那你完全不必在數字上要求過高。而再堅持一段時間,體重也會開始下降。