他為何單單不能容忍我？

“老公在外人緣很好，對什么都比較有耐性，是個溫和脾性的好男人。而作為妻子，家里飯全是我做，衣服也是我洗，總之，家務我全包。單位誰都夸贊我老公有福氣，找到了一個能干好妻子。

可家里的他，卻有著另一副模樣。脾氣好的時候還行，但大部分時候，他情緒十分不穩定，經常下班回家后動不動就發牢騷，使性子，沒有好臉色，鬧的我很緊張，以為自己做錯了什么事情。

其實，他發牢騷的內容也沒有什么，都是一些生活上的小事。什么休息日我早晨起床早了，聲音大了，影響他休息（我也是早起做早餐給他吃）；我洗的衣服不干凈，沒有熨平；或者我燒菜不好吃，穿衣服不夠得體等等……一看不順眼他就高八度地開火。再有就是我是個大咧咧的人，不怎么注意生活小節，吃飯不雅觀了，睡覺打呼嚕了，都要被他冷嘲熱諷一番，有時想想覺得心里實在難過……”

達人意見

柳青：

建議你省視一下自己的婚姻。除了他脾氣暴躁，家里家外判若兩人之外，你們的婚姻幸福嗎？他愛你嗎？關心你嗎？他是不是借著這些舉止在宣泄對不幸福的婚姻的煩躁？如果是這個情形，你就得想別的辦法了。

假如你們的婚姻絕大多數情況是幸福的，他只是脾氣暴躁，愛在家里發脾氣，說明一個問題：他的大男子主義思想很嚴重。他認為宣泄自己的情緒很重要，亂發脾氣讓你心里難受也沒關系，而對你的感受根本不屑一顧。建議你跟老公好好溝通，向他指出，他這么做是對你的一種傷害，也影響到你們的婚姻質量。溝通的效果有很大程度上取決于溝通的技巧，撒撒嬌，再用點幽默。你若不從根本上去努力解決問題而只是一味退讓委屈，你的煩惱將是無窮盡的。他今天嫌你早起做早餐的聲音大了，你照他意思改了，靜悄悄地做早飯，他又該嫌你做飯不熱鬧了！

其次，你自己要調整心態。俗話說，江山易移，本性難改，跟大男子主義嚴重的老公共度一生，他也不見得會改多少。因此，你要善待自己，關愛自己。生活小節，咱們有則改之，無則加勉；但他若是不講道理，動不動就拉著臉子，你也不必太緊張。你沒有做錯什么事，不必看著他的臉色小心翼翼，該干什么就干什么。不要跟他吵架，也不要悶在心里自己難受，聽聽音樂，做做操，或是練練瑜伽，把不快的情緒用健康的方式宣泄出去，還能收獲一個健美的身體和愉悅的情緒。或者和朋友出門去，逛街購物，打扮自己，高高興興地過日子。

專家說法

兩個模樣，心理為哪般

心理專家 藍懷恩

確實聽過幾個朋友說道，老公對別人都很客氣和善，外面人緣好得不得了，怎么就回到家里，完全是另一副嘴臉，毫無耐性，動不動就發脾氣，回顧我們自己大多數人也有這種傾向，而這個情況一般是男性多過女性，深究起來，性別文化差異是主因，大致不脫下面幾個理由：

A．男人在外面打拚，靠的是外在關系圓融，以便多些人脈、多些商機，因此他的社會角色表現如何相對非常重要，必然全副精神展現自己最佳的狀態，決不會讓家人影響了他的外界形象。

B．男人最忌諱被別人形容為“情緒化”，仿佛把他歸類為“娘”字輩，這大多是無法容忍的，于是無論他們碰到任何不順心的事，都以顧全大局隱忍為要，不可能像女人般哭鬧或使小心眼，然而也正因為在外壓抑情緒過度，回到家里得找個宣泄口，很容易就一觸即發。

C．哥們兒是男人一生中最看重的人際關系之一，不管彼此有沒有利害關系。此乃男人不屑于跟女人平起平坐一般見識，往往藉由男性扎堆可以肆無忌憚地玩弄、消遣女性，而展現出性別優越感。如果老婆看不懂這點，總拿自己跟老公的哥們兒比，最后肯定自取其辱，因為“賤內”是無法上臺面去跟男人們爭個啥的。

D．越是親密關系中人，越是不保留感受，直白地顯露情緒，這正是為什么在人際關系創傷中，大多是在親情和婚姻里最為嚴重的原因，總想著不能得罪外人，但自己人關起門來怎么樣都好說，于是最狠的話，最暴怒的情緒，最丑陋的樣態，毫無遮掩地沖向親人，飽經肆虐的“受害者”則難以想象至親為什么如此狠毒？以至于造成許許多多的人帶有精神創傷，影響其人格健全發展。

E．我們社會倫理講究次第，由上而下的管理關系，導使個人普遍缺乏獨立意志及判斷能力，又特別在乎別人的眼光，并緊緊遵從集體價值觀，結果自然相互受制，在外必須做個外圓的“好人”，不落人口實，回到家的內方，則完全不假辭色，尤其當父親的嚴父形象不容挑戰，這種丈夫大抵也溫良不到哪里去了。

所以，看得出來，當一個人缺乏反思能力時，只能遵循社會文化習氣，成了家里家外兩個模樣的分裂狀態，仿佛平衡，其實都走到了極端，反而讓身邊人受傷害。最理想的是，人無論對內外，都時時覺察自己的行為是否過當，例如，孩子過10歲生日，一年或一生都只有這次，但哥們兒聚會缺席一回不礙事的，輕重緩急稍稍掂一下就知道該怎么做了，何至于喝得醉醺醺回來，在孩子心中烙下了永遠的傷痕呢？

這點上，西方文化中人重視家庭生活的特點，正好成了我們的借鏡，通過工作與家庭得以平衡兼顧，就不太會產生極端的內外反差了。

本刊支招

應對他的性情大變……

文/賀頂紅

謙遜溫和、與人為善、該出手時就出手……他未必有奪人眼球的外貌，或者多金的身世，但個性魅力絕對勢不可擋，不僅在朋友圈中把個好男人的口碑賺個盆滿缽滿，異性追求者也對他趨之若鶩——作為最后的終結者，你可是人人艷羨的對象，一句“前世修來的好福氣”，讓你再有何不滿流露，都變成“身在福中不知福”的拎不清了。

可一些時候，打落的牙齒常常只能往肚里咽。出門在外廣結善緣的他，在家可能就“狐貍尾巴藏不住”了。挑個舒服的姿勢坐下，把工作、社交抱怨個遍，至于你做的創新菜、布置的新格局、真心的開導……稍有不合意之處一頓奚落在所難免，如果選擇辯白，那就讓暴風驟雨來得更猛烈些吧。也許事后他未必沒有后悔之意，但本性難易，恐怕一味的忍讓只能是助紂為虐的惡性循環。

見招拆招

1. 習慣性兩面派

“老婆是自己的，我還需要裝嗎？”不要懷疑他的誠意，這番話倒極可能出于他的真心。正如很多孩子往往會在老師同學面前做個示范生，回到家就撒潑任性打回原型一樣，這類老好人的行善可能絕大部分都不是內心出于自發，而來自教育規范或者傳統藩籬，甚至一種利益需要。他們懶得或者害怕去改變外界對他們的固定評價，而壓抑自己個性中正當的私欲或者不滿，回家后剝開偽裝就像變了個人一樣。

心靈按摩：

在婚前的深入交往中可以通過他與最親的親人（如父母）的接觸，更深一步了解其個性，一般情況下人在最親的親人面前會表現得最為放松，流露出真性情；向其坦誠他曾經最為吸引你的地方，對他的情緒失控表示失望，如果他真心在意你，情況應當有所收斂；他能性情大變，你也能夠，也找機會變成他狂躁的樣子，給他震驚，看看有多么面目可憎。

2. 完美主義者

如果他是大家口中交口稱贊的好男人，那你有沒有意識到自己很不幸，順帶就變成“完美配偶”了呢？因為好男人怎么可以不眼光獨到，愛上凡夫俗子呢？在朋友面前的一個言語失當或者不夠意氣，就會連累到老公的RP（人品）指數，這當然是很注重自身形象的他很關注的東西。于是你就等著回家補習公共關系學吧，他吹噓了一番自己的處事之道后，就該是對你的百般挑剔了，可謂愛之深責之切。

心靈按摩：

為了防患于未然，接納老好人前就應該衡量一下自己是不是一個“完美配偶”，如果你的“本我”和“自我”尚未泯滅，還是忍痛霧里看花的好；告訴他，他是你的理想和目標，每個人的能力有高下，你不可能一口氣吃成一個胖子，必須假以時日，請他耐心等待，也請他將表率形象進行到底。

3. 消極處事者

在習慣了外界對另一半的老好人評價之后，有時你會不會覺得他對別人的要求甚至一些違背常理的懇請也來者不拒，這讓你很惱火？而一旦提出質疑，他就會像被踩到了痛處一樣大發雷霆？此類老好人很可能是消極處事者，他們往往內心自卑，把唯唯諾諾看成自己安身立命的唯一法寶。而在家庭中他想有一番作為卻又不善于拿主意，只能表現為暴躁和橫挑鼻子豎挑眼。

心靈按摩：

從家庭開始，樹立他的自信很重要，各種家庭決策都要求他一起積極參與討論，逐步讓他全權負責一個方面；發揮孩子的效用，讓孩子的依賴感和崇拜感促進他自信人格的建立，如孩子受到欺負時，讓他出面解決；凡事都有第一次，為他創造拒絕別人的機會，或者當著他的面拒絕別人一次，用行動告訴他沒有什么大不了的事。