連孝華
陽光對人類的生存起著重要作用,它給予人類的不僅僅是光與熱,還有寶貴的營養(yǎng),可加快人體的新陳代謝,強身健體。同樣,冬天帶寶寶享受陽光,對促進寶寶的健康成長也大有裨益。
冬日陽光勝補藥
早在我國古代,我們的祖先對陽光和人體健康的關系就有認識,懂得了太陽光照射人體具有強身防病作用。
戰(zhàn)國時期,《列子》就記載宋國一位農民,每年冬天常“自曝于日”,他認為在陽光下曬自己的身體可以延年益壽。
中醫(yī)經典《黃帝內經》記載著我們的祖先,在公元前三至五世紀就掌握了日光療法。
到了隋朝,醫(yī)生們已將日光浴強身防病的經驗載入書中,如《諸病源候論》寫道:“凡天和暖無風之時,令母將兒抱日中嬉戲,數見風日,則血凝氣剛,肌骨硬密,堪耐風寒,不致疾病。”這與現(xiàn)代醫(yī)學強調的兒童要常曬太陽,以防佝僂病的觀點如出一轍。
日光對健康有諸多益處,清朝的趙學敏在《本草綱目拾遺》中說得更明白:“太陽火除濕止寒,澼舒經絡。痼冷,以體曝之,則血和而病去。冬月以舊帛曬,受陽氣、覆體,皆能卻疾。”
可見,古人十分推崇太陽光對治病防疾、養(yǎng)生保健的重要作用。
寶寶“陽光餐”三大好
冬天帶寶寶享受日光浴,好處大概有如下幾點:
1、補充VD
寶寶正處在生長發(fā)育期,需要各科營養(yǎng),其中維生素D便是必不可少的營養(yǎng)品。維生素D的作用是促進人體對鈣、磷的吸收、代謝及骨化作用,保障兒童骨骼及牙齒的正常生長,預防寶寶佝僂病、軟骨病的發(fā)生。……