母乳媽媽的健康育兒經

非　兒

我已經母乳喂養女兒9個月了。在帶寶寶的9個多月里，我用書上學到的東西，理論聯系實際，摸索出一些養育寶寶的經驗。這里總結幾點，希望對媽媽們有參考作用。

母乳——寶寶最好的食物

在月子里，我的奶水也不是很充足。一開始的時候，由于沒有經驗，第一次脹奶沒有及時喂寶寶，我的乳腺又不是很通暢，女兒力氣小，總不愿意好好吸，這一耽誤錯過了最佳時機。而且生孩子后由于體內激素急劇變化，總是莫名地情緒低落。加上我的胃口極不佳，這都對產奶有一定的影響。但是，我深知母乳喂養的意義和作用，所以忍受了各種疼痛(按摩的疼、被寶寶吸的疼，當時都掉了一層皮，而且每次都好像有一根神經一直疼到后背，側睡都很痛苦)，又喝膩了各種湯湯水水(家人給我買了通草跟豬蹄一起燉，還確實有用)，終于把母乳喂養堅持了下來，而且后來奶水變得很充足并且質量很高，讓我的女兒有了上天賜給的最好的食物。

1、母乳營養價值高

我曾看到書上說過將母乳和牛奶放在密閉容器中測量熱卡，兩者相差無幾，但進入嬰兒體內后，母乳中的蛋白質比牛奶中的易于吸收，且母乳中的鐵有50％可被吸收，而牛奶中的則吸收不足一半。有些人認為6個月之后，母乳的營養就少了，應該斷奶了。其實不然，在任何時期，母乳都含有豐富的營養，雖然它的成分會有所變化，但那也是與寶寶的身體需要相吻合的。盡管隨著時間的推移，母乳中的熱量會下降，但仍然富含維生素、蛋白質和抗體，對寶寶的免疫力有著無與倫比的貢獻。……