長繩接龍及其拓展

楊愛枝

長繩接龍要求搖長繩者2人,跳繩者若干。跳繩者依次進入完成一個跳繩的動作后,立即出來接到隊尾,下一個進入,并使其間不能有空搖情況出現,如此反復,似一條長龍連綿不斷。這個游戲能發展學生的跳躍能力,靈敏的反應以及耐力,培養勇敢頑強和團隊合作精神,深受學生喜愛。練習較為熟練后,通過增加一些花樣和變化,拓展升級為長繩接“花龍”,更加生動有趣。

一、不同身體姿勢

從第2個跳繩者開始,要求與前面同學跳不同的動作,如轉身、拍掌、收腹跳、手摸地等等。盡可能展示與眾不同的姿勢,如有雷同,即為失誤,則受罰搖繩。換人后,游戲又從頭開始。

二、不同報數方法

要求每個跳繩者跳繩的同時報數,依報數的不同而跳不同的次數。

1. 從任何一數開始,報奇數者跳1個,報偶數者跳2個。

2.1、2、3循環報數。報1者跳1個,報2者跳2個,報3者跳3個,重復進行。

三、不同人數組合

要求每次多人手拉手同時進入。

1. 2或3人一組。

2. 按1人、2人、3人的不同人數組合循環進行接龍。

四、不同號碼進入

將跳繩者(最好10人以內)確定不同的號碼,在練習過程中由跳繩者報號碼,被喊到號碼者立即進繩參與接龍,而前一個跳繩者則退出,依此類推。

1.直接喊號。如“3號”跳繩者跳的同時喊到“6號”,則“6號”進入“3號”退出。“6號”在跳繩時喊到“4號”,則“4號”進入,“6”號退出。

2.簡單算術。跳繩者出題:“2+3”,則“5號”進入,并在跳繩時繼續出題。

五、不同競爭方式

1.組內競爭

按上述某些要求,讓游戲中出錯者去搖繩,增強組內的競爭性。

2.組間競爭

定時計數,一定時間內進入跳繩完成動作的人次。

(湖北省監利縣玉沙中學)