不良生活方式是最大殺手

我國(guó)居民死亡譜演變顯示，心理行為因素已成為第一要素。我國(guó)人口的死因中，近50%死于不良生活方式引發(fā)的疾病。

研究者指出，我國(guó)前4位死因中，生活行為方式和心理因素已成第一，占37.73%，未來(lái)威脅人類健康的主要因素源于人類自身不健康的生活行為方式。而人自身有多方面因素可影響其行為，比如遺傳、生理和心理因素等。

不健康行為的致病作用已為醫(yī)學(xué)證實(shí)。我國(guó)死于腦血管疾病、心臟病和腫瘤的人吸煙率達(dá)51.1%，飲酒率達(dá)40%。像糖尿病、高血壓也不能只用遺傳因素解釋，應(yīng)從飲食習(xí)慣和行為方式中尋找答案。

究其原因，現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和不同人群競(jìng)爭(zhēng)加劇，也使行為因素引起的行為異常疾病迅速上升。所以，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)用更多的方法緩解精神壓力，形成良好的生活習(xí)慣已經(jīng)是人們必須重視、抓緊學(xué)習(xí)的生存技能。