“足球運動”作為訓練手段對冰球訓練的促進

【摘要】 冰球運動是滑冰和打球相結合的集體對抗性競賽項目。比賽在規定場地中按冰球特有的競賽規則進行，允許合理沖撞，運動員腳穿特制的冰球刀，全身著護具，護具外面罩以外服，手持符合規定的冰球桿，兩隊力爭把扁形硬橡膠制成的冰球射入對方球門。

【關鍵詞】 足球;運動;冰球;訓練

【中圖分類號】 G862.3【文獻標識碼】 A【文章編號】 1005-1074(2009)04-0082-01

1 冰球運動在我國的發展現狀

冰球是集速度、力量與美為一體的項目，比賽始終在高速中進行，快速的滑行、嫻熟的配合、漂亮的過人、優美的進球，令人目不暇接，眼花繚亂。在北美被譽為“三大球”之一，觀眾對它的喜愛程度甚至超過了籃球，在加拿大和捷克更被譽為“國球”。

2 “足球運動”作為訓練手段在冰球訓練中陸上專項身體素質訓練中的應用

冰球專項訓練是采用專門性的手段、形式和方法，其中很重要的一方面，就是把運動的基本技術進行合理安排，作為發展專項素質的手段。結合專項特點的專項素質訓練，能更加緊密的與技戰術相結合，從而使人體在該項運動中表現出相應的活動能力。足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。

2.1 “足球運動”在冰球靈敏素質訓練中的應用 掌握和提高技術必須具備良好的靈敏素質，它是掌握冰球各項專項技術的前提?，F代冰球運動的發展，對運動員的身體素質、技戰術等要求越來越高，尤其要在高速中完成各種技術動作，如左右壓步、急轉、轉身等。要完成這些高難的技術動作，在激烈的比賽中牢牢把握場上的主動，靈敏素質起著非常重要的作用，所以要求運動員必須具備良好的反應速度、判斷能力和應變能力。足球運動對抗激烈、快速多變，要求運動員在極困難的條件下瞬間完成各種應答性動作，如各種虛晃、快慢動作交替的過人、突然加速或變向的擺脫跑位、在夾擊和沖撞條件下的即興射門等。冰球隊在每周的訓練中，除了冰上訓練外，還安排了陸地上的專項身體素質訓練。為了發展運動員的靈敏素質，設計了多種練習手段，其中之一就是足球比賽。有時是全場11對11，有時是6對6或5對5的比賽。讓運動員在比賽中遇到突然變化的情況下，隨機應變的采取快速、協調行動的能力。通過靈敏素質的訓練，能夠使運動員更為有效的掌握和運用技戰術，適應冰球場上快速多變的需要。

2.2 “足球運動”在冰球耐力素質訓練中的應用 冰球比賽活動強度的特點：冰球運動員每次上場比賽的時間通常在40～60秒。當球隊以四組輪換時，每組每局出場約5～6次，每次間歇3～4分鐘。假如球隊以三組輪換，則出場7～8次，每次間歇2～3分鐘?！八狼颉北荣悤和r間每局約14～16分鐘。冰球運動員比賽活動的特點是時間短，強度大，是一項以無氧及無氧和有氧混合供能的項目。冰球隊訓練常用的手段之一就是分組進行足球比賽，運動員經常采用“5對5”、“6對6”或者“11對11”的形式分組進行對抗。每次訓練時間60分鐘左右，運動員在足球場上積極的奔跑、快速的運球突破，在這種非周期性不規則的、有氧與無氧混合供能、大小強度和快慢速度交替的運動中，提高了運動員的耐力水平。

3 “足球運動”在冰球戰術訓練中的應用

冰球戰術包含的面很廣，首先是隊的防守，它包括攻區、中區和守區的防守戰術。除此之外，還有進攻時不同位置的打法。其次是個人技術。這些因素加在一起，就是一個隊的戰術。戰術運用是否成功，與運動員的基本技術和戰術意識有直接關系；這不是短時間內能解決的問題，要經過長期系統的訓練才能提高。冰球的戰術包括傳球、無球隊員的活動（擺脫、跑位、盯人）、運球過人、阻截與沖撞、“二過一”。

3.1 “足球”作為訓練手段的陸上的戰術訓練 足球場上小區域“三對三”、“四對四”、“五隊五”，利用小區域的對抗練習，提高隊員的跑位、緊逼盯人、擺脫、交叉換位的能力。采用這種形式是為了熟練掌握預定的進攻和防守戰術方法，多次的重復練習某一種戰術方法，也就是把多種多樣的局部配合通過區域攻守結合起來練習。

3.2 人數不等的戰術訓練 在足球場上進行“五打四”、“五打三”練習。在緊張激烈的冰球比賽中，隊員經常因犯規被罰出場而出現比賽雙方場上隊員不等的現象，這樣就形成了以多打少或以少打多的特殊情況，在人數不等的情況下雙方的攻守戰術也隨之發生變化，產生人數不等的戰術。在以“足球”為手段進行“多打少”練習時，和在冰球場上一樣，要盡量擴大進攻范圍，以“拉開打”的戰術來分散對方的防守力量，發揮人數優勢，不斷的發動攻擊，力爭盡快的得分。在以“足球”為手段進行“少防多”練習時，防守一方要換上那些在冰球場上技術熟練，阻截、沖撞運用好，能守善攻，頭腦清醒，行動果斷的隊員組成加強組參加來練習。他們在場上的任務是：加強防守，破壞對方的進攻，用各種方法拖延比賽時間，同時要利用對方進攻過急而后方空虛的弱點，抓住機會，突破得分。那么通過足球場上的這種訓練，來提高運動員的戰術意識，為在冰球場上更好的貫徹教練員的戰術意圖、掌握場上的主動打下堅實的基礎。

4 結論與建議

4.1 冰球運動比賽活動的特點是時間短、強度大，是一項以無氧及無氧和有氧混合供能的項目。

4.2 冰球運動和足球運動某些特點類似，在陸上訓練中可以把“足球運動”作為一種手段：例如冰球運動員的靈敏素質、耐力素質、戰術素養都可以在“足球運動”中得以提高。

4.3 在冰球運動的調整期或歇冰期，可以借用“足球運動”的手段，一方面可以調整運動員的狀態，消除疲勞；另一方面還可以使運動員保持和提高競技能力。

參考文獻

[1] 全國體育院校教材委員會.現代足球[M].人民體育出版社，2002：3-5