孕媽咪飲食１８忌

編輯／李 于

孕期是人生的一個特殊時期，對女性的很多生活習慣都提出了新要求。在飲食方面，有些食物原本是你的最愛，可在這個時候你卻不得不與它們疏遠。到底哪些食物是你需要戒口的?它們對你又會產生什么樣的危害呢?

容易流產的食物

1 螃蟹

螃蟹味道鮮美，營養豐富，是很多孕婦喜歡的食物。然而，吃螃蟹對孕早期的孕婦有一定危險。因為螃蟹容易使子宮肌肉收縮，引起陰道出血，甚至發生流產，特別是蟹爪的流產作用更為明顯。而且，螃蟹中膽固醇的含量很高，患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦更不宜多吃，否則會加重對血管的損害，日后患上心血管疾病。

2 甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強，

3 薏米

是一種既可入藥，又能當食品的植物，中醫認為它的性質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

4 馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

對胎寶寶有害的食物

5 罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。……