輕松應對孕期便秘

編輯／解麗娟

有一種讓人很尷尬的疾病，那就是便秘，幾乎每個準媽咪都會遭遇它。便秘是孕期最常見也最容易被忽視的疾病之一。便秘的危害卻并不小，它會導致準媽咪腹痛、腹脹，嚴重的還會腸梗阻，并發早產，危及母嬰安全。當然，如果發生便秘，準媽咪也不用過度緊張，掌握了方法，就能輕松應對了。

孕期為什么容易便秘

懷孕以后，準媽咪體內的激素水平會發生變化：胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱；腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加；黃體酮分泌增加，使腸道的蠕動減慢等等，所以孕婦更容易發生功能性便秘。

同時，準媽咪的飲食常常過于精細或者偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素都使準媽咪在孕期容易發生便秘。懷孕中后期，胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，使其難以蠕動，準媽咪就更容易發生腸脹氣或便秘。

孕期便秘的危害

患便秘的孕婦，輕者食欲減低，因而更加重腸功能失調；重度便秘時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸收，導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。曾有準媽咪在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。更有便利的準媽咪在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。

巧退孕期便秘

萬一孕期出現了便秘，準媽咪不要擔心，趕緊采用下列推薦的藥粥治療法，一般能不治而愈如果食療沒有效果，準媽咪就得去尋求醫生的幫助了，切不可自己亂服瀉藥。……