產后催乳，不只是食補

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在經歷08年的奶粉危機之后，母乳喂養重新回歸我們的視線。然而，不少新媽媽在哺乳期都會遇到一個難題——母乳不足。有些新媽媽過于心急，分娩后早早便開始進食催乳湯，反而使初乳過分濃稠，引起排乳不暢，取得適得其反的效果。因此，掌握科學的催乳方法很重要。

不要過度迷信催乳師

在母乳回歸的同時，興起了一種新的職業。即催乳師。催乳師主要是通過按摩等手法，幫助新媽媽們下乳。很多受母乳不足之苦的新生兒家庭，對這樣的服務都頗有期待。一些奶水不暢的新媽媽可以通過按摩的方式疏通乳汁管，但沒有奶水的新媽媽能否通過按摩出乳，并沒有研究可以證實。所以說，催乳師的按摩也許可以幫助新媽媽的乳水更充盈，但是否真能見效還要視新媽媽的個人體質而定。并且，如果催乳師沒有經過專業培訓，胡亂給新媽媽按摩，反而會使新媽媽乳房疼痛，甚至會導致乳腺炎等乳房疾病。因此，就算母乳不足，新媽媽也不要過度迷信催乳師。

催乳需防乳腺炎

很多新媽媽在寶寶一出世就開始催乳，結果乳汁大量分泌，而新生兒食奶量少，剩余的乳汁新媽媽不舍得擠掉，使乳汁滯留在乳房內，壓迫乳腺容易引起乳腺發炎。如果被細菌感染，還可能轉化為化膿性乳腺炎，嚴重影響到正常哺乳。

因此。新媽媽如果催乳千萬不要過急、過猛，并且乳汁分泌增多后，要定時哺乳，每次都排空奶水。如果新媽媽不慎發生乳腺炎，在脹奶階段可及時吸空奶水以消除癥狀。……