快速閱讀也能減肥

最近，英國科學家吉利·庫珀通過研究指出，快速閱讀小說，能加速燃燒體內熱量，如果用4個小時閱讀暢銷小說《達·芬奇密碼》的話，就可以燃燒相當于一條巧克力棒的熱量。

據實驗資料表明，人在靜坐時每分鐘僅能燃燒一卡路里的熱量，但如果坐著閱讀，就能加速腎上腺素的分泌，每分鐘可燃燒1.75卡路里。

在美國連鎖書店“鮑德斯”所統計的“減肥”小說資料中，古柏撰寫的有關性與丑聞的小說《Polo》最有效果，近800頁的小說，如果以每分鐘300字的速度閱讀，至少可以燃燒1100卡路里，相當于麥當勞快餐店販賣的巨無霸套餐所含的熱量。

減肥書榜單

史蒂芬·金的《鬼店》

（745卡路里）

麥納布的《戰火實錄》

（605卡路里）

弗塞斯的《豺狼末日》

（604卡路里）

驚悚小說《大法師》

（465卡路里）

簡·奧斯汀的《傲慢與偏見》

（443卡路里）

克里斯蒂的《無人生還》

（327卡路里）

摘自《女友·家園》 編輯/葉琪