看心理醫生有技巧

傾訴要有所節制人在激動時易失控，一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來，但是從時間上考慮，你的傾訴在10～30分鐘即可。

“有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通 一些求醫者存在種種顧慮，有的人說到一半時忽然又后悔了，改變了主題；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說關鍵的問題，這些都不利于與醫生溝通。對醫生的提問最好有問必答，使醫生的分析、判斷更準確。

莫糾纏細節 有些人生怕醫生不了解自己的經歷與問題的發生、發展和現狀，用大量時間講述一件事的細節，其實這是不必要的。醫生更關注你的思想觀念及對問題的認識。對于事情的敘述，可大致講一講，然后等醫生提問后再說。

不要期望心理醫生給你“決策” 比如說離不離婚等問題，不少咨詢者希望醫生能給一個明確的答復。而心理醫生的職業準則恰恰要避免這種不能完全負責的“硬性指導”。他們只能給你講些觀點和道理，解開你的“癥結”，最后的“大主意”還得由你自已拿。

不要希望一次咨詢就“根治” 解決心理問題往往有個過程，希望立竿見影是不現實的。如果與醫生面談不便，可電話交流。

有關“性”的問題最好找同性別的醫生 盡管心理醫生在診治時有嚴格、嚴肅的科學態度，但涉及“性”的問題，同性之間說話更為方便和深入。如果找不到同性醫生，向異性醫生談“性”的問題也是可以的，不必過分緊張。在醫生眼里，患者性別無關緊要。