方法 浴缸中的美好時光等

泡澡的好處很多，可以洗掉污垢，促進排汗，保證皮膚有效地調節體溫，溫度適當的泡澡水對皮膚神經還具有安撫的作用，所以千萬別小看了泡澡的神奇功效。只要花一些小心思，用些小竅門就能把它輕松升級為家中的Spa療程。

從生物學角度考慮，人最佳的沐浴時間是19點到21點之間。有些人喜歡用比較燙的水；其實，為了不給身體的循環系統增加負擔，水溫最好還是控制在36攝氏度到38攝氏度之間。在泡澡前，記得不要吃得太飽。由于人體的60％到70％是由水組成的，所以泡在水里的感覺會非常舒服，盡管如此也不要超過20分鐘。

如果發現皮膚泡得有點發白變軟，那就非出來不可了!因為皮膚一旦出現皺縮的現象，那就意味著細胞里的水分開始流失。所以這時應該趕快擦干全身、涂上乳液，再喝一杯水來補足身體水分的儲量。

沭浴品精挑選

護理身體凈化心靈

好的沐浴精華產品不但可以起到護理身體的作用，同時還能放松心靈。

精油泡澡更佳：比起泡泡浴，我們更推薦沐浴精油和沐浴用的植物精華液。因為它們不但能更好地護理肌膚，還不會產生污染環境的物質，在溫水中就能發揮最高效能。在浴缸放滿水之前加進5－10滴精油就夠了，還可以把草藥或花瓣裝在亞麻布的小袋子里，自制芳香劑。芳香氣味的的用：為什么香味能讓人產生幸福感?因為香味會讓鼻子下意識地進入自然清新的氣氛里，促進幸福荷爾蒙的分泌。在泡澡的時候加上精油，會讓你更愉悅地享受這愜意的時刻。……