妙用“救生圈”養(yǎng)生塑形

前兩天，有個(gè)網(wǎng)友在我的博客評(píng)論上推薦了一個(gè)網(wǎng)址，說(shuō)那里有個(gè)治療便秘的妙方，但不知是何原理，請(qǐng)我?guī)兔匆谎郏敿?xì)解釋一下。我趕緊過(guò)去尋寶，看帖子上是這樣介紹的：

“方法很簡(jiǎn)單，你躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡覺(jué)之前捶，第一次捶完了，第二天還沒(méi)有什么反應(yīng)，但是到了第三天就開(kāi)始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。

這還不算什么，神奇的在后面，我從第四天開(kāi)始，食欲就減低了非常多，一點(diǎn)都不想吃東西了，尤其是肉類(lèi)，還有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便還在進(jìn)行，順利得很，可是食欲越來(lái)越低，人也不覺(jué)得哪里不舒服，就是很明顯地抵制吃東西，自然就沒(méi)有了食欲。

如果你有興趣試試的話(huà)，完了告訴我你是不是也食欲減退。因?yàn)槲铱吹絼e人介紹這個(gè)方法的時(shí)候只提到了便秘消失，沒(méi)有說(shuō)降低食欲，我不知道是不是我自己體質(zhì)的問(wèn)題……每天都感覺(jué)身體更輕松了。而且我的痘痘也都扁下去了，癤子也漸漸消失，一舉兩得!”

我看了這個(gè)帖子，感到很興奮——又是一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的健身法，但效果真是如此神奇嗎？我需做一番仔細(xì)的研究和實(shí)踐，起碼要保證安全，才好向那些信任我的朋友們隆重推薦。其實(shí)我做許多事情不是這般縝密的，通常是感情多于理智，直覺(jué)多于分析。如果單單是我自己的話(huà)，在沒(méi)有實(shí)踐之前，我已經(jīng)接受這種方法了，我覺(jué)得它可行，并且是非常上乘的健身法。因?yàn)榍玫哪莻€(gè)地方是人身體當(dāng)中很重要的一條經(jīng)脈——帶脈。

敲帶脈

取“帶脈”為名，有兩層含義：一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話(huà)說(shuō)，就是專(zhuān)管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。

帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問(wèn)題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過(guò)針灸帶脈的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個(gè)穴位“帶脈”（與經(jīng)同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上，所以敲擊此處有同于敲打膽經(jīng)之妙。

我將此法告訴了老婆和兩位女性朋友，她們一聽(tīng)可以減肥和美容，都十分踴躍去嘗試。我自己也每天敲打兩次，看看有無(wú)額外的收獲。兩位朋友都是大便較為正常的人，所以反饋說(shuō)，無(wú)異常變化，只是敲的部位有些發(fā)癢，大便似乎更順暢了些。老婆也說(shuō)大便比往常要量大一點(diǎn)，敲著比較舒服。本人也試過(guò)幾次，感覺(jué)此法很平和，覺(jué)得如果敲完帶脈再結(jié)合推腹法，可能效果更佳。

用帶脈來(lái)治療婦科病，古時(shí)是常用之法，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱，同時(shí)也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈，但現(xiàn)代的針灸師大多忽略此脈而不用了，因?yàn)椋词故菍?zhuān)業(yè)的教科書(shū)，對(duì)“帶脈”的介紹，也只是寥寥數(shù)語(yǔ)，一帶而過(guò)，沒(méi)有更多臨床的分析和總結(jié)。所以今天重新來(lái)敲打帶脈，想來(lái)是一件很有意義的事情。就像是不經(jīng)意的挖掘，或許就挖出財(cái)寶來(lái)。

Tips：

敲帶脈會(huì)毀腎嗎？

從解剖位置來(lái)看，敲擊的位置離腎還很遙遠(yuǎn)，那個(gè)位置應(yīng)該是結(jié)腸的部位，右側(cè)為升結(jié)腸，左側(cè)為降結(jié)腸，震動(dòng)結(jié)腸，應(yīng)該是有利于通便的。而且是平躺著，對(duì)于稍微胖些的人來(lái)說(shuō)，正好敲的就是腹兩側(cè)“救生圈”的贅肉。肉又多，敲得又輕，還是很安全的。

Tips：

敲帶脈會(huì)厭食嗎？

若是敲后腹瀉不止，消瘦厭食，豈不麻煩？忘了咱們還有兩件寶貝呢：山藥薏米粥，補(bǔ)氣養(yǎng)血；參苓白術(shù)丸，健脾止瀉。有此二位保駕護(hù)航，您還有什么后顧之憂(yōu)呢？當(dāng)然，若是孕婦，一定不要做，安全第一。

中里巴人

北京中醫(yī)協(xié)會(huì)理事，網(wǎng)絡(luò)暢銷(xiāo)書(shū)《求醫(yī)不如求己》作者，本名鄭幅中。