報(bào)道你會(huì)依賴(lài)成“癥”嗎？

雖然每天的日程排得滿滿的，為什么還會(huì)感到空虛，時(shí)不時(shí)有想要做點(diǎn)什么的沖動(dòng)呢?于是我們?nèi)ソ∩恚W(xué)習(xí)，去戀愛(ài)，去養(yǎng)寵物……可還是填不滿心靈的空洞。這種總想填滿心靈空洞的沖動(dòng)，其實(shí)就是如今讓眾多女性深陷其中的依賴(lài)癥!小心。你可別被它纏上哦!

依賴(lài)竟然也能成為一種病?開(kāi)玩笑吧?請(qǐng)你先別這么急著否認(rèn)。試想，你是不是經(jīng)常去逛小區(qū)附近24小時(shí)便利店，然后買(mǎi)一大堆吃的，有時(shí)候吃完就吐，但你卻依然樂(lè)此不疲?你會(huì)不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就上淘寶網(wǎng)拍些其實(shí)你并不十分需要的東西，但只是迷戀于競(jìng)拍那瞬間帶來(lái)的快感?你敢不敢不化妝頂著一張素面朝天的臉去上班見(jiàn)客戶?你會(huì)不會(huì)一天18個(gè)小時(shí)忙于工作，然后沉醉于“我最能干，這樣很酷”的幻想當(dāng)中?女性的依賴(lài)癥不僅僅表現(xiàn)于依賴(lài)藥品，隨著生活環(huán)境的便利性發(fā)展，任何事物都可以成為新的依賴(lài)對(duì)象。這里有兩位讀者，她們的煩惱似乎更加特別哦!

Betty“學(xué)無(wú)止境”的恐懼

Betty大學(xué)畢業(yè)3年，找的工作是某網(wǎng)絡(luò)公司的行政助理。8小時(shí)工作外，她開(kāi)始迷戀上各種補(bǔ)習(xí)班來(lái)充實(shí)自己，一不小心，就得了“學(xué)習(xí)興趣依賴(lài)癥”。

大學(xué)是三流的，工作連自己都看不上眼，也許有很多女孩和我一樣吧，總希望有一天能找到自己真正感興趣的事情，可到底是什么呢?心里總空落落的，催著自己不能再這樣荒廢下去，該做點(diǎn)什么。每次看到有形形色色的補(bǔ)習(xí)班，就很心動(dòng)。一邊上班一邊上課，像電視里的小白領(lǐng)那樣，歡快地背著包抱著課本從公司下班趕著去上課，我覺(jué)得那樣的生活很優(yōu)雅，也很有質(zhì)量。

起先報(bào)了個(gè)法語(yǔ)班，后來(lái)又對(duì)插花感興趣。接著還有烹調(diào)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)……一開(kāi)始好高興啊，從沒(méi)想到我會(huì)變得這么好學(xué)，生活一下好像充實(shí)了很多。我就像吸水不止的海綿，能報(bào)名參加的學(xué)習(xí)班，幾乎一個(gè)都不落，每個(gè)月的工資大部分都花在了付學(xué)費(fèi)上，生活變得入不敷出，好幾次都還要向父母要錢(qián)度日。

把時(shí)間花在學(xué)習(xí)興趣上越多，就越來(lái)越討厭現(xiàn)在的工作，好幾次連公司都不想去了，結(jié)果還無(wú)故曠工了幾天。但可怕的是，最初的滿足感過(guò)去之后，發(fā)現(xiàn)就算報(bào)了那么多補(bǔ)習(xí)班，始終沒(méi)有一樣能讓我堅(jiān)持到底覺(jué)得興趣濃郁，我壓根就找不到任何真正感興趣的事情!現(xiàn)實(shí)和理想落差如此之大，我變得很不開(kāi)心，把自己鎖在房里3個(gè)禮拜，實(shí)在不知道自己該怎么辦!

茉莉 馬奇是我的全部

2年前，獨(dú)居的茉莉養(yǎng)了一條金毛狗，取名馬奇，結(jié)果這個(gè)寵物竟然占據(jù)了她的全部身心。前不久。馬奇意外走失，茉莉以淚洗面，一個(gè)月瘦了好幾公斤，她根本沒(méi)意識(shí)到自己的“寵物依賴(lài)癥”病得不輕。

馬奇實(shí)在太可愛(ài)了，每當(dāng)它用毛茸茸的頭湊近我的胸前，我的心就軟得一塌糊涂。我像個(gè)最精細(xì)的媽媽?zhuān)偸菬o(wú)微不至地照顧它，每天恨不得自己像個(gè)袋鼠。這樣就能和馬奇形影不離了。臨上班出門(mén)前。是我最痛苦的時(shí)候，那濕漉漉的眼睛可憐巴巴地挽留你，每次關(guān)門(mén)聽(tīng)著它凄厲的哭聲都讓我心底發(fā)痛，然后開(kāi)門(mén)再抱抱它，總要這樣重復(fù)幾次才能狠得下心。以前沒(méi)有馬奇，我會(huì)約些朋友見(jiàn)面聊天、泡泡吧。或是出門(mén)旅游。但自從有了馬奇，想著它孤苦伶仃地等在家里，每當(dāng)下班，我都會(huì)第一時(shí)間跑回家，約會(huì)能推就推，因?yàn)轳R奇需要我。好幾次閨密都好奇地問(wèn)，是不是在家里藏了個(gè)男人，不然怎么會(huì)這么心急火燎地趕回去?我笑笑，也許，馬奇就是我最?lèi)?ài)的男人。它不會(huì)花心，不會(huì)撒謊騙我，永遠(yuǎn)對(duì)我忠誠(chéng)，你說(shuō)這年頭，具備這些優(yōu)點(diǎn)的男人到哪里去找呢?為了不把馬奇寄養(yǎng)在朋友家或是寵物店，為了能讓它自由快樂(lè)地成長(zhǎng)，這兩年我放棄了最?lèi)?ài)的旅游，但是我一點(diǎn)都不后悔。前男友不喜歡馬奇。后來(lái)我向他提出分手。

可一個(gè)月前，馬奇居然意外走丟了!我像瘋了一樣連續(xù)幾天在小區(qū)里到處找它，叫它的名字，心仿佛就像被活生生剜走了一大塊。工作已經(jīng)完全沒(méi)有心思，我請(qǐng)了病假守在家里，做什么都提不起勁，一看到馬奇的狗窩就難過(guò)地大哭，總覺(jué)得它會(huì)甩著最?lèi)?ài)的咬咬圈來(lái)找我玩。天哪，我可以放棄一切，請(qǐng)把馬奇還給我!

請(qǐng)給自己的生活留點(diǎn)空間

我們請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師來(lái)提供一些相關(guān)的解釋和建議。當(dāng)你或你的朋友有依賴(lài)癥的傾向時(shí)，就知道如何去對(duì)待了。

向蘭(資深心理咨詢師)

女性一旦投入工作，面臨和承擔(dān)的壓力就越來(lái)越大，既要每天面對(duì)公事上的煩惱，還會(huì)動(dòng)輒懷疑自己的事業(yè)是否能順利發(fā)展，人際關(guān)系如何相處，沒(méi)有男朋友的還要擔(dān)心能否找到稱(chēng)心如意的另一半……對(duì)未來(lái)缺乏安全感，有很強(qiáng)的不安感和孤獨(dú)感，這類(lèi)女生非常容易患上依賴(lài)癥。她們的心靈仿佛有個(gè)空洞，總有一種想填滿的沖動(dòng)，于是工作、食物、藥品、學(xué)習(xí)興趣、寵物……都成了依賴(lài)對(duì)象。

請(qǐng)正視依賴(lài)癥

Betty絲毫體會(huì)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，只產(chǎn)生了“非學(xué)不可”的自我強(qiáng)迫想法，她想改變乏味的生活，但最后還是逃避現(xiàn)實(shí)。針對(duì)這種癥狀，首先應(yīng)該給自己明確的目標(biāo)，這樣才會(huì)有實(shí)現(xiàn)的動(dòng)力，另外應(yīng)該學(xué)會(huì)贊美自己，哪怕芝麻大的事情，要塑造成就感。

像茉莉這樣單身在外生活的女性，很容易對(duì)寵物產(chǎn)生依賴(lài)心理。一旦失去就會(huì)有“寵物消失癥候群”：食欲不振、失眠、感到疲勞等，既有心靈上的抑郁也有身體上的不適。這種情況下，就必須接受心理治療。并服用抗抑郁的藥。

如何擺脫依賴(lài)癥呢?這里有幾個(gè)關(guān)鍵詞，你可以試著去把握：

承認(rèn)如果你發(fā)現(xiàn)有件事情在心里處于優(yōu)先位置，它也許會(huì)對(duì)身體或經(jīng)濟(jì)帶來(lái)不良影響你卻沒(méi)法放棄。這時(shí)的你已經(jīng)在依賴(lài)癥的邊緣了。承認(rèn)這一點(diǎn)就比較容易對(duì)癥下藥。

寬容對(duì)自己不能太苛求，過(guò)度的自我控制容易適得其反。不要責(zé)怪自己，要學(xué)會(huì)經(jīng)常贊美自己。

求助獨(dú)自鉆牛角尖的人容易被依賴(lài)癥越纏越深，這時(shí)候需要經(jīng)常找朋友聊天，來(lái)化解這種困擾。

撒謊 患上依賴(lài)癥的人往往特別在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，試試撒一些無(wú)傷大雅的謊，它會(huì)幫助你掌握屬于自己的時(shí)間。

獨(dú)處 培養(yǎng)忍受孤獨(dú)的能力，學(xué)著享受一個(gè)人的時(shí)光，不依賴(lài)他人和他物，獨(dú)處能幫助你正確認(rèn)識(shí)自己。

小心哦，還有這些依賴(lài)癥……

工作依賴(lài)癥

只有工作才能帶來(lái)充實(shí)感，需要靠別人對(duì)其工作的評(píng)價(jià)來(lái)肯定自己，但歸根到底，她們對(duì)自己并不自信。

化妝品依賴(lài)癥

無(wú)可遏止地有購(gòu)買(mǎi)化妝品的習(xí)慣，期待利用這些來(lái)保持自己的美貌或是取得外貌上的自信。

戀愛(ài)依賴(lài)癥

絕大多數(shù)與缺乏母愛(ài)有關(guān)。她們的內(nèi)心其實(shí)是害怕再次被人放棄，為了消除這種不安，需要不斷戀愛(ài)。

網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)癥

聊天依賴(lài)、BT依賴(lài)、網(wǎng)頁(yè)制作依賴(lài)……網(wǎng)迷往往不知道自己的痛苦來(lái)自何處，所以很難對(duì)病癥有所察覺(jué)。

購(gòu)物依賴(lài)癥

無(wú)法克制自己購(gòu)買(mǎi)的欲望，在購(gòu)物中才能體會(huì)舒服和快樂(lè)。

健康食品依賴(lài)癥

身邊一大堆健康藥丸，卻不好好吃飯。她們最初確實(shí)只是想“保持身體健康”，但慢慢會(huì)演變成“不吃就沒(méi)法健康”的依賴(lài)心理。