新媽媽篇Ｑ＆Ａ

產后月經量少是什么原因?

產后開始月經了，但是每次都比孕前少，是什么原因，嚴重嗎?

產后月經量少通常與內分泌紊亂有關，如各種激素分泌異常或不排卵等；另外，可能是子宮內膜本身的原因，如產后子宮內膜變薄等。當然，某些精神因素如過度緊張、勞累、抑郁等也可能引起月經不調或月經減少。如果檢查都正常的，一般只要注意經期保護，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結合。平常積極參加體育鍛煉，一般沒有大的問題。

哺乳期乳房有硬塊是否正常?

哺乳快一個月了，現在發覺乳房里面好想有一塊硬硬的東西，不知道是怎么回事?

乳汁淤積引起的乳房硬塊最常見于哺乳初期的新媽媽，也可發生在哺乳的任何時期。新媽媽最初幾天沒有做到有效的母乳喂養，未及時排空乳房，乳汁淤積在乳房內，導致乳腺管阻塞，引起乳房硬塊。寶寶錯誤的吸吮姿勢引起乳頭皸裂，媽媽怕疼而拒絕哺乳，也是導致乳汁淤積的原因。

已經發生了乳汁淤積的媽媽也不要著急，可以自己進行一些初步處理一般能緩解：乳汁淤積早期，配帶胸罩，改善血液循環，局部冷敷3～5分鐘以減少乳汁分泌，可以繼續哺乳；乳汁較多，整個乳房皮膚緊繃，嬰兒難以含住乳頭吸吮時，可擠出部分乳汁使乳暈變軟，以便嬰兒能正確含吮大部分乳暈；按需喂哺寶寶，及時擠出多余乳汁；已有乳頭破潰或皸裂者，如疼痛較劇可用“乳頭護罩”哺乳，也可用吸奶器吸出乳汁或用手擠出后再喂給寶寶吃；同時應積極治療，如將魚肝油和次碳酸鉍配成擦劑，哺乳后涂擦局部，哺乳前洗凈即可；如乳汁淤積形成的乳腺硬塊局部出現紅、腫、熱、痛，媽媽出現高熱、寒戰可能提示因細菌感染已逐步發展成乳腺炎，就應及時去醫院診治。

哺乳期怎樣維持乳房兩邊奶水一樣多?

哺乳期，我每次都有讓寶寶吸少的那一邊，可少的那邊還是少，有什么辦法讓兩邊奶水一樣多呢?

如果奶管通暢的話可以讓寶寶多吃奶水少的一邊，刺激乳房下奶，如果奶管不通，里面有硬塊阻塞時會導致奶水下不來或有奶水脹在乳房里；新媽媽可以通過堅持不懈的按摩，達到奶管通暢，奶水分泌充足，從而糾正乳房奶水一多一少的問題。另外寶寶餓的時候，每次都先吃少的一邊，吃的時間要長些，把乳房吸空促進乳汁分泌，也可刺激奶量的增加。

新媽媽不喂寶寶了，是不是要把奶水擠出來?

因為工作比較忙，提早給寶寶斷奶了，可我的奶水還有好多，每天脹脹的，要擠掉嗎?

準媽媽如果已經斷奶了，如果不感覺到乳房脹痛就沒什么關系，不必用力擠。因為擠奶本身就可以促進乳汁分泌。如果脹痛的話，可以每天用熱水捂捂，然后再輕輕的按摩一下，最后擠出少許，只要是不痛不硬了，慢慢的就沒奶了也不會脹痛了，因為斷奶是活生生的把奶給弄回去，處理不好易堵塞乳泉管，形成乳腺炎，所以乳房脹痛的話一定要進行必要處理。

新媽媽可以準備一個吸奶器，在感覺脹痛的時候把奶水吸出來，這樣也能防止新媽媽的乳腺管堵塞。

新媽媽心情不好，會影響乳汁的分泌嗎?

最近心情，總是不好，這會不會影響我對寶寶的哺育?

新媽媽任何的情緒波動，如煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等，都可能會通過新媽媽的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使新媽媽出現乳汁缺乏的現象。容易造成肝郁氣滯，甚至產生血淤，使奶水量少甚至變色，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧。

由于情緒波動會影響乳汁質和量，避免情緒的波動和過度疲勞，保持心情舒暢、保證足夠睡眠是保證母乳足量的有效辦法。家人要給予更多關懷，讓產婦保持良好心態。

新媽媽應該講究休閑放松、張弛有度、游刃有余的生活，不要過分的苛求自己，哺乳的媽媽為了寶寶也應該控制好自己的情緒。要把寶寶的哺乳任務列在日程上。

其實在做準媽媽的時期，就應該“操練”自己了，有意識地聽聽音樂、讀幾本好書，做些有氧運動等等，調節情緒，保持對生活的滿腔熱情，每天開心快樂的生活。

編輯 劉雨林