用Ｓｐａ打造纖纖美腿

夏天已經(jīng)來(lái)臨，天氣開(kāi)始變熱，馬上要迎來(lái)迷你裙和超短褲的時(shí)節(jié)。如今裸露的腿部位置越來(lái)越高，所以線(xiàn)條優(yōu)美的腿才能給人足夠的勇氣去展現(xiàn)美麗。而美腿，除了要有無(wú)瑕疵、凝脂般光滑細(xì)嫩的肌膚、還要有令人炫目的修長(zhǎng)。想要達(dá)到這一效果也不一定很難，本文提到的Spa纖腿按摩術(shù)和五步打造性感美腿新法，既簡(jiǎn)單又能很好地解決腿毛、肌膚缺水和肌膚瑕疵等問(wèn)題，讓你在盛夏來(lái)臨時(shí)能放心大膽地盡情秀美腿。

去除橘皮組織的纖腿按摩術(shù)

橘皮組織簡(jiǎn)單說(shuō)就是腿部、臀部、腹部和上臂出現(xiàn)的塊狀脂肪團(tuán)。體育鍛煉和進(jìn)食清淡食物對(duì)于減少橘皮組織很有效，如果能加上按摩，會(huì)極大地加速這一進(jìn)程。橘皮組織的囤積意味著淋巴液流動(dòng)不暢，導(dǎo)致排毒功能受損。強(qiáng)力按摩橘皮組織則有助于排除體內(nèi)廢物的積累，要想達(dá)到最佳效果，每周需要堅(jiān)持按摩一次甚至兩次。

PART1腿部按摩

準(zhǔn)備工作：

·在開(kāi)始進(jìn)行纖腿按摩術(shù)之前，先使用干刷按摩，加速淋巴液流動(dòng)。

·按摩油的配方為2盎司橄欖油或杏仁油中加入20滴圓柚油、小茴香油、杜松油或絲柏油等排毒精油。按摩過(guò)程中，精油能滲透進(jìn)脂肪組織，促進(jìn)排出造成橘皮組織的毒素。

步驟要點(diǎn)：

·在按摩區(qū)域涂敷按摩油，使用滑動(dòng)觸摸手法進(jìn)行按摩。

·按摩手法永遠(yuǎn)朝向心臟方向，用力推拿，加速淋巴液流動(dòng)和血液循環(huán)。

·按摩橘皮組織的柔軟部位時(shí)，要緊緊抓住并向上提升橘皮組織。揉捻并揉捏，用力擠壓橘皮組織以破壞分解堆積的脂肪。……