我做家常熬菜

熬菜與燉菜一樣，家家做，人人吃。在常人看來，熬與燉無大差別，其實，二者雖說都是以水為主要傳熱介質而成熟的菜肴，但他們之間是有嚴格區別的。為此，我特意撰稿一篇，與大家共同探討、交流。

一、熬菜基本方法

熬，是將經改制較小形狀的原料，放在盛有底油的鍋中，輕煸炒或不煸炒，放調味品，多添湯，燒開焐一會兒，待原料成熟后即可食用的烹飪技法。因為熬菜所選擇的原料大多易熟，故開鍋后不必焐得時間過長，見鍋蓋周圍氣體消失（俗通“落滾”）即可。還因它添湯量較多，故屬半湯半菜之肴。

二、熬菜常用原料

我們知道，家常烹飪主要使用動物性和植物性兩大類原料，而熬菜也不外乎在這兩大類原料中選擇。在動物性原料中，主要選用質地細嫩，容易成熟的肌肉組織和脂肪組織，骨骼組織和結締組織，再加上多種臟腑品均不宜熬制。在植物性原料中，主要選用大白菜、小白菜、菠菜、油菜、莧菜、大頭菜（甘藍）、土豆、蘿卜、水蘿卜、冬瓜、西葫蘆、西紅柿、黃豆芽、大豆腐、粉條等。

三、熬菜具體實例

熬菜品種很多，這里列舉使用不同原料熬制的3例菜肴，供大家品嘗。

例1 肉片熬白菜

取秋儲冬食的大白菜半棵（約500 g），洗凈切成5 cm長，1.5 cm寬的條狀，地瓜粉條100 g，剁成20 cm長段，瘦多肥少的豬肉75 g，切成薄片，蔥、姜、蒜共10 g，切成絲和片。鍋中放入底油約10 g，再放入肉片，燒火煸炒，見其變色時用蔥、姜、蒜炸鍋，投入白菜條，輕煸幾下，添約400 g湯，加少量醬油、花椒水、料酒、蝦米、精鹽、下粉條，翻動均勻，蓋鍋燒開，以小火焐鍋，10分鐘左右翻動鍋中原料，致使其受熱和入味均勻。蓋鍋再燒1～2分鐘，再焐3～5分鐘，掀鍋蓋，放味精，出鍋裝入大碗即成。

這是一款比較常見的家常普通熬菜，選用的主要原料必須是儲存較長時間的大白菜，因為白菜經長時間儲存后，其水分和生氣味道會隨著儲存時間的延長而逐漸揮發，水分越來越少，而氣味越來越清馨甜潤。選用的輔助原料地瓜粉見熱易熟，若選用土豆粉，則最好事先用沸水浸至回軟，這樣短時間熬制與白菜成熟程度一致，便于提高菜品質量。建議大家以此可仿做“肉片熬甘藍”等。

例2 菠菜熬豆腐

取大豆腐（亦稱水豆腐）1方，用刀打成邊長3 cm的方塊或邊長4 cm的方片狀，菠菜400 g，擇洗干凈，切成4 cm長段，蔥、姜（共8 g）切成細絲，鍋中燒開水，將豆腐和菠菜分別放入水鍋中焯一下撈出，瀝干水分；另起鍋，放入混油（即豬油與植物油混合使用）約20 g，燒熱后用蔥、姜炸鍋出香味，添入鮮湯約500 g，下入豆腐和菠菜，加入醬油、精鹽、花椒水、料酒、蝦米等調料，蓋鍋燒開略焐即可放味精，出鍋裝入大碗即成。

這也是一款比較常見的家常普通熬菜。細心的讀者會從中發現，我將豆腐和菠菜都用開水鍋焯過，原因是二者配伍直接入鍋熬制會有大量的草酸鈣進入體內，而體內過多地攝入草酸鈣會容易形成結石，對我們健康不利。當原料被水焯過，草酸鈣自然會流失大部分，進而避免這一不利現象。建議大家用此法仿做“菠菜熬粉條”、“蘿卜熬黃豆芽”等。

例3 冬瓜熬土豆

取去皮凈冬瓜300 g，切片除籽，凈土豆200 g，切1.5 cm粗細的條。蔥、姜共8 g，切絲，鍋中燒開水，將冬瓜放入開水鍋焯一下撈出，瀝去水分；另起鍋，放20 g混油，燒熱時用蔥、姜炸鍋出香味，放入冬瓜和土豆，添湯沒過主輔料，加醬油、精鹽、料酒、花椒水蓋鍋燒開，約10余分鐘即可掀蓋放味精，出鍋裝入大碗上桌。

這款菜肴秋季多有制作，如果喜食香菜，那可在出鍋前放一點香菜段，其味道會更鮮美清香。冬瓜切后有黏液，當開水焯過，這層黏液會成熟凝固，使其質感更加滑潤。制作這款菜肴的冬瓜和土豆其比例可以多變，就是說，喜歡什么就可多放，不喜歡什么就可少放，不論用料比例如何，其成品質量不變。

四、熬菜主要特點

質地軟爛，半湯半菜，清鮮味馨，家常風味甚濃，常食益胃，久食養人。

五、熬菜操作要領

其一，熬菜應選擇易熟的原料，不應選擇難熟的原料，這點大家應準確地把握。其二，熬菜時不能少添湯，最低與主輔料持平或沒于主輔料，從而體現出“半湯半菜”的特點來。注意，熬菜鍋燒開后，不宜另添湯，如果必須另添湯，那最好添沸湯，否則會破壞溫度平衡而影響成品質量。其三，熬菜火候不可過大，否則菜肴過于熟爛而影響成品的質感。其四，熬菜的主輔料不做表面技術處理，成品也不必勾芡，基本保持淡雅清馨的格調。