你的男朋友是否有害健康？

你和他共同生活，你們的脾氣習(xí)性相互影響。他的重重壓力，會(huì)讓你的血壓跟著攀升；他睡不好，你的體重會(huì)隨之增加……

女性在和伴侶長期共同生活的-過程中，飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣都會(huì)逐步向?qū)Ψ娇繑n。一段親密關(guān)系的開始，意味著從此你的一切將與他息息相關(guān)。生活、工作、情緒，甚至健康!

生活方式的一致可能讓你們?cè)跓o形中隱沒了“安全距離”。你的愛人如果總是輾轉(zhuǎn)難眠，你也會(huì)漸漸變得睡不好。如果他最愛的是漢堡和炸雞，那你的膽固醇含量也會(huì)自動(dòng)跟著上升。一個(gè)積極健康的男友能讓你面色紅潤，不用化妝；生活方式不良的男友則會(huì)讓人精神不振，健康亮起黃燈!看看他的生活方式對(duì)你的健康狀況會(huì)有何影響，以及應(yīng)該怎樣預(yù)防。

1甜蜜的開始

一次原本無聊的聚會(huì)，當(dāng)Lily正在糾結(jié)“見鬼!我本不該來的，一個(gè)熟人也沒有，我的打扮是不是很糟糕?”的時(shí)候，Steven戴著“光環(huán)”出現(xiàn)。

他的出現(xiàn)

讓你打起精神愉快生活

閑聊中，Lily與Steven一見如故，互換了手機(jī)號(hào)碼。第二天Lily就收到了愛情的邀約，兩人感情迅速升溫。陷入戀愛的Lily心情愉悅，工作勤奮，受到老板嘉獎(jiǎng)。

解密：有研究表明，男女之間墜入愛河會(huì)提高神經(jīng)生長因子水平一年左右。這種荷爾蒙一類的物質(zhì)可以促使大腦細(xì)胞的新陳代謝，從而幫助恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)、增加記憶力。被人愛的感覺是不是特別好?這種感覺會(huì)對(duì)你的身心產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。

他黏黏糊糊

你容光煥發(fā)

與Steven戀愛一個(gè)月，煲兩小時(shí)電話粥成了Lily每天睡前的功課，然后帶著甜蜜與期待進(jìn)入夢鄉(xiāng)，每天起床神采奕奕。

解密：有一種被稱為“聯(lián)系荷爾蒙”的催產(chǎn)素促使戀人之間黏黏糊糊，進(jìn)而釋放出一種叫做DHEA的抗衰老、抗壓荷爾蒙，好讓身體中的細(xì)胞得到修復(fù)。

2我們?cè)谝黄鸢?

在Steven的一再邀請(qǐng)下，Lily帶著她的各式瓶瓶罐罐，蕾絲內(nèi)衣等等正式進(jìn)駐Steven的單身公寓。抹去了安全距離的兩人在初始的甜蜜之后，開始有了一點(diǎn)小麻煩。

他睡不好

你的體重會(huì)增加

也許是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆teven常常失眠。Lily沒來之前，他也許會(huì)起身看球賽，但現(xiàn)在為了不影響Lily只能強(qiáng)迫自己睡。翻來覆去的Steven卻讓Lily更加難以成眠，更可怕的是Lily居然發(fā)現(xiàn)自己除了黑眼圈，體重也增加不少!

解密：芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，失眠會(huì)導(dǎo)致體重增加。一對(duì)長期睡在一張床上的伴侶，睡眠習(xí)慣會(huì)越來越接近，你的愛人如果總是輾轉(zhuǎn)難眠，你也會(huì)漸漸變得睡不好，所以我們一定要讓他睡得香、睡得飽。可以用你溫柔的性愛，也可以試著請(qǐng)他吃“催眠”的睡前甜食。除了常見的幫助睡眠的飲食之外，告訴你兩樣既美味又有效的食物，那就是——香蕉和棗。

他對(duì)做愛提不起興致

你的性欲也會(huì)降低

兩人一起住，當(dāng)然在一起膩不完。但那是剛開始的時(shí)候，最近只要Lily一有親熱的趨勢，Steven總是垂頭喪氣，敷衍了事，讓人倒胃口。

解密：當(dāng)他對(duì)做愛不再有熱情(這種情況在男人身上越來越多見了)，我們的需求也跟著變低。因?yàn)橹挥性谛詯壑挟a(chǎn)生的催產(chǎn)素，才能再次激起人的性欲。因此，這回你必須主動(dòng)邀他來享受他的“性”福，相約一個(gè)激情澎湃的日子。注意規(guī)則：你如果允許他撫摸一個(gè)鐘頭，他會(huì)立刻變得欲罷不能。

他飲食不健康

你的膽固醇會(huì)升高

最近回到家，Lily總看見Steven守著一堆比薩、炸雞在看球賽。無奈之下，只能心情郁悶地陪著啃這些“垃圾食品”。

解密：女性在和男友長期共同生活的過程中，飲食習(xí)慣會(huì)逐步向?qū)Ψ娇繑n。如果他最愛的是漢堡和炸雞，那我們的膽固醇含量也會(huì)自動(dòng)跟著上升。另外，男性每天對(duì)熱量的需求比女性多600卡路里。所以說，你的那份飯菜始終要比他的小份才是正常量哦。

他不拘小節(jié)

消耗你的耐性與健康

Lily不喜歡Steven隨意的擠牙膏方式，每次看到都要重新整理一番。這些說不出口的小事，讓她如鯁在喉，神經(jīng)衰弱。

解密：美國密歇根大學(xué)實(shí)驗(yàn)表明；平時(shí)總?cè)虤馔搪暤呐裕湟蛐呐K病、中風(fēng)或癌癥死亡的幾率要多一倍。而把怒火發(fā)作出來，會(huì)讓腎上腺素、血壓和心律增加。急躁、煩惱這些情緒都會(huì)使免疫力下降。

3“老夫老妻”階段

一起度過他們的第二個(gè)情人節(jié)后，Lily和Steven似乎進(jìn)入了相濡以沫的“老夫老妻”階段。他們開始擁有共同的經(jīng)歷、典故、悲謇，感情也因?yàn)闀r(shí)間而變得含蓄深厚起來，而一些情緒上的波動(dòng)也會(huì)更深刻地影響彼此。

他策劃的小小驚喜

有益你的身心

Steven平時(shí)絕對(duì)不是浪漫派，而Lily生日這天，從來只會(huì)叫外賣的他居然親手做了一桌Lily愛吃的萊為她慶生。從來沒有受到過這種待遇的Lily感動(dòng)得熱淚盈眶，如入仙境。

解密：只要你對(duì)所得到的深懷感激之情。都會(huì)有助于增加免疫力，降低血壓。縮短身體的自愈時(shí)間。美國心能研究所的研究員發(fā)現(xiàn)：摯愛、感激以及滿足都能促使催生素的產(chǎn)生，這種荷爾蒙會(huì)使你的神經(jīng)系統(tǒng)得到放松，從而釋放身體所承受的壓力，自愈功能也可以大大改善。

他容易沮喪

你的自信心會(huì)受挫

Steven為之奮斗了一年的晉升機(jī)會(huì)被一個(gè)“空降兵”毫不留情地奪走，讓他這兩天心情暴差。看什么都不順眼。Lily買的新衣服被他說得毫無是處，他甚至說出“你該去減肥了”的鬼話，讓Lily自信心大打折扣。

解密：如果男人情緒低落或者認(rèn)為自己很倒霉，他們很容易就會(huì)處在狂暴的臨界點(diǎn)上，變得非常敏感。開始對(duì)我們百般挑剔。這對(duì)人的自信心是相當(dāng)大的打擊。我們認(rèn)為有效的做法是，燒飯給他吃，這是提升幸福感的好辦法。因?yàn)榈脱侵苯佑绊懞眯那椋哉f，比起一天吃3頓正餐，吃6頓相對(duì)量少一些是更值得推薦的做法，這樣血糖含量就能始終保持高水準(zhǔn)，那他的好心情也能保持下去啦。

他制造痛苦

你的防御全面瓦解

獨(dú)斷專行的Steven居然因?yàn)樨?fù)氣而主動(dòng)要求調(diào)任外地分公司兩年，事情決定之前甚至沒有和Lily作任何商量。面對(duì)Steven“你應(yīng)該支持我，這樣也是為了我們的將來”的說法。Lily陷入崩潰。

解密：身處巨大的壓力之中，你的身體很容易受到焦慮的負(fù)面影響。癥狀包括免疫力下降、記憶力損壞、消化能力降低等等。最好的減壓方法就是痛哭一場。研究發(fā)現(xiàn)，感情之淚含有高水平的荷爾蒙以及與壓力有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。不僅如此，這種淚水還能導(dǎo)致血壓下降、脈搏跳動(dòng)減少、同步腦電波模型增加。結(jié)論是，為感情流淚可以有效地減少壓力。