疏通全身好輕盈 解除酸痛警報

朝九晚五的你，在辦公室坐久了，會不會感覺腰酸酸的?背也總是直不起來?伸個大懶腰放松一下，再來學兩招密法，把酸痛通通趕走!

這兒疼那兒酸——新陳代謝緩慢正在向我們發著警報，身體肥胖也有可能是它在作怪。再也不能置之不理啦，多加鍛煉腹部周圍、大腿、臀部等下半身的肌肉。這樣不僅可以瘦身，還能緩解下半身血液循環不暢、提高新陳代謝。當然，單單靠運動下半身來減肥和疏通是不夠的，你還要借助全身的力量。在減肥的同時疏通全身，身體各處的酸痛也就一并解除啦。