冬季室溫別超２２℃

在北方，隆冬時節人們最愿意呆在溫暖的室內。其實，如果冬季居室溫度過高，而且長期不讓室內空氣吐故納新，會對人體健康帶來很大危害。

對老年人來說，危害最大的是又干又熱的室內環境。冬季取暖使得室溫達到22℃以上時，室內空氣會變得異常干燥，這樣會破壞老年人體內的環境，影響到他們的體液分泌，不僅讓人感到渾身燥熱，還會有呼吸困難，以及眼、耳、口、鼻、喉、皮膚等處異常干澀的感覺。

對于需要頻繁外出的老年人來說，室溫過高，還會人為造成室內外溫差過大，從而使抵抗力下降，容易發生上呼吸道感染，心腦血管疾病突然發作的幾率也會增加。

如果屋內溫度過高，而且還不經常開窗通風的話，會加速人體咽喉黏膜寄生細菌和病毒的繁殖。在談話、咳嗽、打噴嚏時，病菌飛濺到周圍空氣中，越積越多，對老年人的健康是很大的威脅。

所以，即使老年人特別怕冷，也一定要保證讓室溫低于22℃。人體適宜的室溫為18～20℃。冬天，在室內放盆水，可以增加室內濕度。適當開窗通風，可以使室內病菌減少。80平方米的居室只要開窗半小時，空氣就可以得到凈化。在陽光明媚的天氣打開窗戶，紫外線還能起到消毒、殺菌的作用。