親子溝通的八做八不做

“今天的功課為什么還沒做完？你這種成績將來怎么找工作？你怎么懶成這樣……”這些話你是不是很熟悉？當你跟孩子說這些時，是不是也希望孩子回答些什么，但孩子總是冷著一張臉，仿佛一個字沒有聽到。也許你對孩子的大吼大叫只是選錯了時間。

長期致力于青少年心理研究的咨詢師黃心怡近日在臺灣《健康》雜志上指出，常常在半小時的溝通里，至少有25分鐘都是父母在講自己認為重要的事。其實，青少年的鼻子很靈，他一看到你的表情就已經知道你要講什么，但他們不想聽，就用“放空”敷衍，把你的話當耳邊風。

那么，如何與孩子更好地溝通？《孩子與青少年的不講話療法》作者、美國臨床心理學家馬莎·史翠斯博士指出，溝通不該做的8件事和該做的8件事，家長們不妨試試看。

◆父母不該做的8件事：

1.和青少年在早上講話，尤其是當他在想今天其他的活動時或是沒睡醒時。

2.直視他的眼睛。

3.禁止青少年摔門、哭泣，或說等你平靜下來，我們再繼續談。

4.問一般的問題，如你今天在學校怎么樣？

5.話題集中在瑣事上。

6.當他在講困擾時，開他的玩笑。

7.追問他為什么要這么做。

8.對某些事情反復說明自己的看法和觀點。

◆父母應該做的8件事：

1.青少年在晚上比較愛講話，可選擇晚上交流。

2.并肩坐著取代面對面。當孩子不覺得你在盯著他時，比較容易打開心房。

3.在活動空當和他們談。青少年喜歡在打球、坐車、吃東西時，和別人分享他的感覺。

4.讓他們發泄。訓練自己傾聽他們情緒性的字眼，如我很煩等。

5.問特定問題時可以用正面的態度。如“你的老師怎么說你這次的成績的？”

6.談大范圍的話題，如電視節目、運動、音樂，甚至政治。但話題內容應該正面，有助于了解彼此。

7.用言語贊許他們的想法，如“好主意”、“你今天做了好多事”。如果他需要建議，千萬不要只給一個答案。

8.把孩子對你的傾訴永遠記在心里。青少年是敏感、容易受傷害的，耍幽默常導致反效果，讓他覺得你認為他的事沒什么大不了。