戒煙或許困難少抽一點如何

有個笑話：某嗜煙者說：“戒煙不難，你看我都戒了幾十次了。”

戒煙確實有點難度，因為煙霧中的尼古丁會使人產生依賴性，依賴和成癮不同，強制戒除時不致有過大的生理障礙。所以控煙人士總是強調：只要有毅力不怕戒不掉。的確，肺科病房里的病人個個都有了毅力，戒了煙。但是除此以外的人，除大有毅力者外，多數戒不成功。這也就是控煙的難處，我們國家提倡控煙也快30年了，成效微乎其微，都說是控煙力度不大。控煙力度不大也是事實，但尼古丁致人 “依賴” 也是事實。

美國的疾病分類中有一項 “尼古丁依賴” 的病名，雖不宜將吸煙理解為疾病，但對嗜煙者戒煙的難度確是應該予以理解的。說到疾病就要談治療，醫學上有一種 “脫敏療法”，比如哮喘病人中有一些是對灰塵中的螨蟲過敏所致，治療的辦法便是將螨蟲的蛋白質制成注射液，從極微量開始，因為量極微，不致引起發病，然后逐步增加，終于使得病人的身體適應了這螨蟲的蛋白，下次遇到便不再引發疾病。也可以反其道而行之，譬如對于尼古丁依賴者，不妨給予尼古丁，但逐日減少，釜底抽薪，讓其適應低尼古丁乃至無尼古丁的狀況，終于解除依賴。記得有一種 “戒煙貼”，便是各種含量的尼古丁貼劑，就像橡皮膠一樣貼在皮膚上便可吸收其中的尼古丁，按含量多少、從多到少逐日更換，終可解除對尼古丁的依賴。可惜問世至今，問津者寥寥，致使無用武之地。因為除非下大決心戒煙者，否則并不會去買了來貼。

還有一種低焦油香煙，因其焦油含量低，致癌作用也低。曾有市場調查表明，嗜煙者對此種煙有頗高的認同度，因為既可過癮又少癌癥，何樂不為。不過，近來有研究報告稱，雖然我國推廣低焦油煙已經有了些年月，但肺癌并未減少，仔細研究發現：今日之肺癌有淺部減少而深部的支氣管肺癌增多的跡象。這是因為煙焦油低了，吸煙者覺得煙味淡了，不經意中吸得更深了的緣故。且不管這個解釋是否合理，反正低焦油的辦法并沒有達到預期的效果。

不過這個現象也給人們揭示了一個信息：愿意戒煙的人雖少，但嗜煙者亦并非不愿意減少煙霧對健康的危害。藥理學上有個原理：在大多數情況下，“量”和 “效”是一致的；在毒理學上則是 “量”與 “害”的一致。因此對于嗜煙者而言，如果不能戒除，則應該盡量少吸。

將少吸的意見給予吸煙者，讓他少吸，怕是辦不到的，除非對控煙有大覺悟者。因此就需要借助于外力，比如煙廠可生產短了10%的煙。短得太多不行，一支不夠便會抽第二支（當然推行若干年后或許可以再短去10%）；或者煙的總長度不變，而將濾嘴加長 （其實當年在推行加過濾嘴香煙時本不必加長）；或者在煙的總長度不變的前提下，在煙尾加入一段點燃后可有芬芳的香料，吸罷齒頰留香，則必受歡迎。

在煙盒上標明吸煙有害健康，甚至畫上個骷髏，事實上也無濟于事，我倒建議能否生產一種每包不裝20支而是裝18支的香煙，供每天習慣抽一包煙而又有點控煙意識者選擇。售價可以不減，不影響煙廠利潤，煙廠將節約之成本公開宣稱貢獻于公益事業，購者還可以有貢獻公益之自豪感，一舉而數得，何樂而不為。

如若煙廠不愿采取行動，我還建議制盒工業者設計一種精美煙盒，每盒只能容納18支或16支香煙，則希望先生少抽煙的夫人們必有興趣購買，每日掌控先生們的吸煙量，比掌控他們的零錢更加體面。先生們取用此種煙盒，表示受到夫人的關愛，也很上臺面。此為制盒工業者的大商機。

嗜煙是一種生理、心理、社會的現象。控煙論者奔走呼號、慷慨激昂要人戒煙，總難奏效。聽之任之也不是辦法，何妨“不得以而求其次”，“曲線禁煙”在溫和的制約之下，逐步地減少煙霧的危害？