徐若瑄：天使的Ｓ身材保養秘籍

一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍！徐若瑄學會了堅持自己的理想，朝著目標走，不論是在身材維持方面或是工作態度上都是如此。

把胃變小就不會胖了！

“一定要把胃變小就不會胖了！”徐若瑄說。把胃變小，并不是不能吃東西，還是什么都能吃喔！只是每樣東西只嘗一兩口就好。徐若瑄的骨頭天生就比較小，最胖的黑色餅干時代體重是48公斤，現在的她體重都維持在43公斤多，只要一超過44公斤，就會開始執行一天一餐的縮小胃生活。

一天一餐的縮小胃生活

徐若瑄認為自己一天一餐的飲食方式還算是蠻健康的。沒工作的時候，每天睡到中午起床，徐若瑄會先吃一些營養補充品，下午去做運動一直到晚上7點吃一天當中的惟一一餐。這一餐就沒有限制，吃什么都可以。

徐若瑄和你一樣討厭做運動！

下午就是上健身房的運動時間。每兩天徐若瑄就會上一次建身房，一次會待3個小時。問徐若瑄有沒有特別喜歡的運動？徐若瑄的回答居然是：“都很討厭！”原來，徐若瑄也和很多的女生一樣，并不喜歡運動喲！但是身為藝人就不得不鞭策自己，如此才能把美好的一面呈現在大家面前。

螢光幕前看不見的背后努力

在螢光幕前穿著性感、帶著微笑的徐若瑄，在你看不見的背后，為了好身材可是做了很大的努力！要是有人看到徐若瑄在健身房運動的樣子就會知道，每次做仰臥起坐大約到30幾下時，就已經感覺沒力、很想停下來，但是為了要做到目標150下，徐若瑄就會使力的亂叫，每次都叫到整個臉脹紅，表情好丑、好猙獰！

運動前一定不忘先抹塑身霜

每次運動前，徐若瑄都會先在腹部抹上纖腹凝膠，大腿、臀部則涂上俏纖凝膠。擦上1分鐘之后，涂抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快、更有效！運動后及睡覺前，徐若瑄還會噴上纖排水噴霧，清爽不粘膩的質地，可以讓疲勞的雙腿放輕松，并幫助排除囤積的水分，早上起床照鏡子，會有腿又變細一些的感覺喲！

徐若瑄認為，維持好身材、好肌膚對女生來說真的很重要！因為它可以讓心情變很好，人也有自信，而且想要穿的衣服都可以穿上！特別提醒戀愛中或是已婚的女人，千萬不能因為自己已經死會了就不注重身材、肌膚的保養，還是要維持對對方的吸引力，才可以讓兩個人的愛情更長長久久喲！

（投稿郵箱： melody7226@tom.com）