“喚醒”身體

1 歲半左右的小寶寶，正是對什么都感興趣的時候。轉個圈、爬一爬、走走軟硬高低不同的路…… 這些好玩的親子游戲，不僅能讓寶寶和你度過開心的一段時光，還能讓寶寶的感官得到全新的體驗。

里面，外面

準備一個空箱子，讓寶寶先爬到里面去，再從里面鉆出來;把玩具和球放在里面，再拿出來……寶寶會玩得不知疲勞。這樣，寶寶就有了里面和外面、滿和空的概念。

游戲提醒

● 時間不要太長。如果寶寶在游戲結束時氣喘吁吁，或特別興奮，那說明玩的時間太長了。時間控制在三四首背景音樂的長度以內較合適，這也可以讓寶寶有時間的概念。

● 要求不要太高。即使寶寶沒有按你的要求做也沒有關系，讓他放心地做自己熟悉的運動，他能更好地發現新的感覺。

● 安全不要忽略。玩這些游戲時，爸爸或者媽媽一定要在場，不能讓寶寶一個人在屋里玩。

左三圈，右三圈

放上一段寶寶喜歡的音樂，拉著寶寶的手，朝一個方向轉幾圈，然后再朝反方向轉。這個“轉圈舞”對寶寶來說可不是那么容易跳的，尤其是剛剛學會走路的寶寶。有時候，寶寶會跟你搗亂:不跟你轉圈，卻要你拽著他的胳膊玩蹦跳游戲，沒關系，讓他玩一會兒，再接著轉圈。這對鍛煉寶寶的協調能力和節奏感都有好處。

繞著走，鉆著爬

把幾張椅子擺成一排，各間隔50 厘米左右。拉著寶寶的手，告訴他怎么繞著椅子走，也可以用玩具給寶寶指路或者鼓勵他自己往前走。然后讓寶寶從椅子下面爬過去，然后再回來。最后，讓寶寶慢慢地爬上椅子，再從椅子上滑下來。這個游戲可以幫助寶寶發展運動協調能力，讓他學會觀察周圍的環境。

兩只老虎跑得快

媽媽的姿勢很奇怪——好像一只老虎!教給寶寶用四肢支撐身體，但是雙腿要伸直，屁股朝上。好了，兩個人可以這樣在屋里爬了:往前爬，繞過椅子，然后再朝后倒退著走，笑著滾在地上……在移動身體重心用四肢往前爬的時候，寶寶能夠鍛煉肌肉，掌握平衡，認識不同的空間定義:前面、后面、側面……慢慢地，他就學會了識別目標。

走在不平的小路上

在地板上放一些大小不一、硬度不同的墊子，擺出一條小路，讓寶寶沿著小路走。在這條小路上，寶寶會找到新的感覺:學會掌握平衡;從一側轉向另一側;轉移身體的重量。無論是爬還是走，寶寶都會玩得很開心，而且能幫助他在硬地上行走樹立信心。

壓一壓，彈一彈

讓寶寶趴在一只橡皮球上，球的氣不要打得太足。讓寶寶用肚皮推著球，用手和腳慢慢往前爬，注意保持身體的平衡。然后再讓寶寶坐在皮球上，借助球的彈性一顛一顛地上下彈，并且保持平衡不掉下來。玩的時候要在地上墊一張厚一點的毯子，這樣即便寶寶摔倒也不會感覺疼，他會很高興地玩摔倒、滾起來的游戲。

從頭到腳游走的球

做完上面的游戲后，選擇一段輕音樂，將音樂聲音調小，作為最后的放松時刻。讓寶寶躺下或坐下，媽媽拿著一個小球，輕輕在寶寶全身滾動，滾到身體的哪個部位，就說出那個部位的名稱。這會讓寶寶感到全身在一點點地放松下來。

模特/ 趙雨晴 孫丹瑩

編輯/ 覃靜(qinjing@bphg.com.cn)

文章來源于:《父母必讀》2009年第6期