國學大師的養生智慧（二） 季羨林：三不主義 無為而壽

“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。”劉禹錫的這兩句詩用來形容季羨林的一生是恰當的，只是季老的人生經歷用“辛苦”兩字似乎還不夠深刻。由于家境不好，童年時的季老生活清苦，直到6歲時，投奔了在濟南混了正式小職位的叔叔，成為他一生的命運轉折。在濟南經過十幾年的刻苦學習，季老考入清華大學，后來又有幸到德國留學12年，飽受第二次世界大戰的戰爭和饑餓之苦。沒想到，季老拋棄國外優越的工作條件回國后，卻在“文革”中慘遭四人幫爪牙陷害，身心受到嚴重摧殘。晚年的季老不但有疾病糾纏，更有接連喪失至親之大痛大悲！然而季老頑強地挺過了一切難關和傷痛，雄心不老地繼續他的晚年生活；平時并不注重保養的季老，已是98歲高齡的老人，他的研究工作和創作依舊在進行中，而且身體沒有大礙，依舊硬朗，這無不激起人們對這位著名學者的好奇：季老究竟有什么長壽寶典呢？

頗讓人失望的是：在季老身上，似乎看不到可以稱之為秘訣的養生之法。因為季老多年來基本上是粗茶淡飯，對于吃從不講究也不挑剔，有什么吃什么；而且季老幾乎從不吃補藥，朋友送的補品各式各樣，但都被季老束之高閣。同時季老對于到醫院做定期檢查也沒有興趣；除非是病情萬不得已，季老才到醫院看病拿點藥。

和當下時髦的健身法不同，季老從不注重鍛煉身體：沒有打太極拳，也沒有練習氣功，連爬山都只是年輕時的事；“文革”后季老每天的運動項目，大約是在家門口的未名湖畔散散步?！?br>