小妙方助你擺脫口臭之苦

不開口的時候，儀表出眾的你可能是眾人矚目的焦點，可是當你一開口，可能馬上破壞別人對你的那一份向往，為什么呢，因為口臭熏天啊，這可真是煞風景。對于熱戀中的男女，口氣不好可能埋下兩人感情破裂的導火線，這又是多么冤枉!因此，學會照顧牙齒健康，并找出口臭的真正原因，實在非常重要。

現代醫學研究表明，口臭形成的根本原因緣起于人機體的免疫力降低，造成人體內臟功能失調，難以平衡和抑制產生異臭化合物氣體的病原微生物。當大量繁殖的病原微生物達到相當的聚合量后，便會在人體內吸收分解營養時產生高濃度的異臭化合物氣體，這種氣體還會進入人的循環系統，甚至于原封不動地被血液輸送到人的肺部、胃部，最后經口腔和鼻腔排出體外。

口臭緣于人體內的各種疾病或是不良生活習慣：胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良;許多人胃部幽門被螺桿菌感染后便會產生硫化物，導致口臭;口腔疾病但凡患有齲齒、牙齦炎、牙周炎或牙周病、口腔黏膜炎等口腔疾病的人，因其口腔內極易滋生細菌，尤其是厭氧菌，在其分解過程中產生的硫化物會散發出腐敗的氣味，形成口臭;糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及支氣管炎、鼻竇炎、扁桃體炎、肺囊腫等疾病均可能引發口臭;長期便秘因人體內產生的有害廢棄物不能及時排出，被人體再次吸收后會引發口臭以及腹脹、易怒、食欲減退等自體中毒癥狀;緣于心理壓力過大，神經衰弱，尤其是唾液腺分泌的減少導致口腔干燥，使得厭氧菌滋生，從而發生口臭;由于長期的減肥節食(或因病難以正常進食)，中老年人的唾液腺功能性降低以及女性月經期間的內分泌紊亂導致的唾液分泌減少，均可引發口臭;此外，有吸煙、飲酒等不良嗜好以及喜歡經常飲咖啡，吃蔥、蒜等辛辣食物，或偏愛臭豆腐、臭雞蛋等臭味食物的人，也極易發生口臭。

祖國傳統中醫理論認為：人們因肝火亢盛，胃腸蘊積濕邪熱毒，心火上攻而濁氣下行，邪結腸胃之處;及因胃陰受損而致津液不足，精氣血受損則會使虛火郁熱內結;脾虛氣滯還會引起寒熱互結，以及因氣候、精神、飲食等綜合因素的共同作用而形成口臭。

單純性口臭的防治措施：

1.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯。

2.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

3.進餐不宜過飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少飲酒，戒煙。

4.防治便秘，保持大便通暢。多吃蔬菜，解決便秘問題。

5.中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

6.每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利于消除口臭。

7.紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。

8.每天吃250毫克的維生素C。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質是導致口臭的因素之一，嚼口香糖，使用中草藥牙膏，嚼茶葉等也有一定的除口臭效果。

9.有個土辦法也可以試試，每天用淘米水漱口3到5分鐘，堅持一個星期，腸胃要調理好 。

若上述的方法還不能解決口臭問題，那么你的身體可能正發出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題，而是需要好好到醫院做檢查了。發現健康的癥結，再對癥下藥，就可以早日解脫口臭之苦。