學(xué)會(huì)喝水，肉肉縮水

德國(guó)一個(gè)控制體重協(xié)會(huì)的報(bào)告指出，想要成功減肥，每天至少要喝下兩升的液體。這個(gè)協(xié)會(huì)說(shuō)，很多體重過(guò)重的人都很少喝水，甚至經(jīng)常把口渴的感覺當(dāng)成饑餓。而多喝水不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還能改善膚質(zhì)。