幸福生活，回歸自我

所謂心理健康，不過是回到自己的本體，認識“我”是獨一無二的。一旦明確自己是獨立個體，自信心油然而生，不依附、不攀比、不期待，就省了很多擔憂、焦慮、沮喪、憤怒、怨恨等情緒，人必然顯得篤定、自在、安靜。

我們在物欲橫流到極致的時候，鮮少有人反思自己的心靈是否安、豐實。而在金融危機的風暴席卷全球的當下卻必須回歸了——唯有個人心智能力提高，才會懂得如何面對危機能夠處變不驚、身心安頓。

我們的燃眉之急，不是再去追究是誰的對錯，應該是靜下心來想想我如何退一步海闊天空？例如，房子留不住必須脫手變現的話，那我就往郊區租個房子如何？工作不保，都市生活成本太高，是否就回到鄉下過有智慧的有機農業生活？

因為，都市過度發展結果，早已使得不適合人居，荒謬地被堆砌起來的房價，可以讓人把這殼背在身上，忙個二、三十年不得停歇；每天三餐要吃的東西，可能都附加有各種難以想象的致病添加物，使得身體過敏、無端疲累、抵抗力弱化等；跟著廣告、旁人盲目地追逐、攀比消費，導致許多人家里堆放了大量用不完，甚至沒開封的物品。現在這些恐怕都得“吐”出去了，也就是學習“舍”的新生活方式，真正安靜地問自己究竟需要什么？什么才是最重要的？

有趣的是，物極必反的人生規律，或許很快會讓我們看到農夫的出頭天了，因為他們的生計就是人類賴以生存的天然食物，而有機栽種會成為人們改善健康的捷徑，眼下難以計數的亞健康人口想要擺脫病痛，食療毫無疑問的會被大家明白接受的。樸素的日子更是有滋有味，并且照顧我們的身心。所以再也不需要以住大別墅、打高爾夫球為榮了，它們大多破壞了自然的環境，成為了罪魁禍首。

至于 “由奢入儉難”，我想肯定是很多人的寫照，其實是難在內心混沌，不清楚生命本來就是空空如也的來去，過程的貧賤富貴都是浮云。“活在當下”，就是告訴我們如果把每個時刻過開心，前后加起來不正是我們的過去跟未來了？這個邏輯一想通，生命之花自然時刻綻放！

但這并不容易，絕大多數人依然要看人家的眼光決定怎么做。別人有車，孩子留洋，都是只知其一，沒看到背后的代價跟真的就此幸福滿足嗎？凡是羨慕、嫉妒，都意味著受制于人，這是我們當今社會蒙昧的典型。

而所謂心理健康，不過是回到自己的本體，認識“我”是獨一無二的，哪需要到處跟人家比較呢？一旦明確自己是獨立個體，自信心油然而生，不依附、不攀比、不期待，就省了很多擔憂、焦慮、沮喪、憤怒、怨恨等情緒，人必然顯得篤定、自在、安靜，而且懂得尊重別人。這樣的人又哪會惹來一大堆貪（欲）、嗔（恨）、癡（妄）、（傲）慢、（猜）疑呢？