６個習慣職場媽咪一定要改

越來越多的職業女性加入了準媽媽一族，不少準媽擔心辦公室環境會對寶寶造成傷害，但也有一些準媽不以為然，保持著習以為常的舊習慣。專家告訴我們，職場媽媽不需要過于緊張。但有一些習慣一定要改。

準媽習慣1 夏天很熱，辦公室里一天到晚都開空調。相對外面的酷熱，我更喜歡長期呆在空調房里，舒服多了。

改正理由：空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，癥狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

前輩媽媽的法定：準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風扇降溫、通風。如果你只能呆在“空調房”中，那需要與同事協商，每隔2～3小時左右就要通一次風，每次在半小時左右，如午餐時。準媽媽千萬不可坐在空調機下，因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常大。

準媽習慣2 我的座位經常能曬到太陽，我很怕曬黑，所以經常將窗簾拉下來遮光。

改正理由：補鈣并不能解決準媽媽缺鈣的問題，還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足，會造成鈣質大量排出，通常會有90％隨尿排出。而保證充足的光照是準媽媽自身產生維生素D的重要條件，因此準媽媽座位應有充分的陽光。日光浴是最好的天然補鈣辦法，一定要打開窗戶來曬曬日光浴。

前輩媽媽的法寶：我懷孕時也是坐在靠窗口的位置，為了補鈣，我天天都打開窗戶享受日光浴。當然啦。……