你準備好了嗎？

優生優孕流程圖：

想要生個聰明健康的寶寶可不是一件簡單容易的事情，特別是現代的生活節奏與生活環境、生活習慣，都對聰明寶寶的到來造成一定阻礙呢，所以準備工作宜早不宜遲，最好是提前一年開始計劃哦。

最佳生育年齡

男人：30～35

女人：23～28

心理準備

“我們都很想要寶寶。”很多小夫妻都認為這樣就足夠了，實際上，要寶寶只是一個愿景，心理準備包括多方面的：

準爸爸應該知道的：孕媽咪在懷孕過程中會出現身材變形、情緒不穩、臉上長斑、行動遲鈍、記憶力下降等情況，準爸爸要抱著體諒的心態去面對妻子的這一系列變化，要留出更多的時間及精力來照顧孕媽咪。

準媽媽應該知道的：身材變形、皮膚變差都是懷孕的必然結果，只要平時稍加注意，產后積極保養與恢復，還是可以回復的，千萬不能以擔心變胖的理由拒絕補充營養。

物質準備

在要寶寶之前，就要以方便孕媽為中心來安排衣食住行，孕婦的衣服、鞋子都有特別要求，舒適是第一要求；除了日常飲食補充外，孕婦與產婦都需要額外補充營養；通風明亮的房間是必不可少的，良好的空氣質量對媽媽和寶寶都有好處，應考慮保暖及御寒手段；出行是懷孕過程中最容易出現問題的環節，可以的話，請盡量搬到孕媽咪工作附近的地方，讓孕媽咪可以步行上下班，既安全又能鍛煉身體。

充分的物質準備能夠讓懷孕過程更加順利，摩擦更少。

健康準備

體檢

1 孕前任何時間

生殖系統通過白帶常規篩查滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染、陰道炎癥，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病。……