三步式減肥法 ６周平小腹 飆瘦１８斤

教練解釋關(guān)鍵詞

疾走：疾走能加速體內(nèi)脂肪燃燒，縮小脂肪細(xì)胞。剛開始每天20分鐘即可一但是如果覺得自己應(yīng)付20分鐘綽綽有余，可以適當(dāng)延長時(shí)間。