不做“火”氣寶寶

編輯 蘇春平

寶寶“上火”，真讓父母們著急!一上火隨之而來的就是感冒、發燒，如何識別上火?如何把火氣消滅在萌芽階段呢?其實不用急，媽媽們可以做個合格的消防員。

火氣寶寶哪里來?

中醫認為，人吃五谷雜糧，有喜、怒、哀、思、悲的情志變化，受四季節氣的影響，人體會發生相應的變化，陰陽平衡則人體機能正常，陰陽失衡發生偏盛偏衰，就會產生疾病。寶寶“上火”主要是以下原因引起。

穿得多 寶寶正處在快速生長期，就像初升的太陽，屬于陽性體質，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的“上火”，繼而出現感冒。吃得多小孩子脾胃發育尚未健全，吃的東西一增多，胃腸的負擔就會加重，影響了胃的消化，胃腸不能把這些飲食轉化成營養，郁積在胃中也生熱化火。

食用熱性食物 中醫認為，荔枝屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良。此外，芒果、花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

寶寶生活不規律 如果外出帶寶寶玩，或是因為節日打亂寶寶作息時間，睡眠減少，飲食不定，很容易導致腸胃功能紊亂，出現“上火”現象。

氣候干燥 春秋冬季，氣候干燥，導致身體水分丟失過多，又沒能及時補充，也容易上火。食用補品有些家長為了寶寶更健康，給寶寶吃人參、甲魚等補品，南方媽咪愛煲湯，大人喝湯時也給寶寶喝，這是大錯特錯的，兒童本身就是陽性體質，再服用補品會導致內熱叢生，流鼻血。

“火”警信號

媽媽要是能夠識別以下信號，就能輕易掌握火情，及時滅火哦!

皮膚干燥、發紅 寶寶小臉變得干澀、發紅，甚至寶寶的耳朵也會因此發紅。

口舌生瘡、口臭 寶寶“上火”后大都會出現口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍、舌苔厚膩等癥狀。

眼屎增多 寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

腹部不適 寶寶的消化系統比較嬌弱，一旦“上火”就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、大便酸臭、肛門發紅等癥狀。

大便干結 有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因肛門受干結糞便刺激出現疼痛而哭鬧。

滅“火”總動員

對于火氣大的寶寶，如果注意飲食及日常生活的照顧，就可以輕松地防“火”。保持大便通暢腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利于體內毒素的排出。在能吃輔食后，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

吃清潤水果 梨性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的寶寶極適宜。荸薺其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

晚餐適量 寶寶的晚飯不要吃得過多，因為吃后運動少，胃內食物未及時消化，容易生火。如果寶寶晚上9點鐘睡覺，晚餐應在7點前吃完。而且避免食用大量肉食。

穿衣適當 家中的老人，總愛給寶寶多穿衣服，怕寶寶著涼，但是寶寶穿得多更愛“上火”。如何判斷寶寶穿衣是否合適呢?如果你摸著寶寶的后頸處有汗，說明穿得有點多了，應當減一件衣服。平時寶寶和爸爸媽媽穿得一樣多就可以。手及頸部溫熱、無汗即合適。

多喝水 不要等寶寶渴了再喝水。寶寶能吃輔食后，要時不時地給寶寶喝些水，比如起床時喝一些、午睡醒后喝一些。

忌亂補 家中大人喝的滋補類的雞湯、甲魚湯，千萬不要給寶寶喝。要喝的話，寶寶更適合蔬菜湯。

媽咪獻策

湯湯水水降“火氣”

我家寶寶以前是個愛“上火”的寶寶，動不動就感冒、大便干燥。后來我逐漸找到了滅火方法，那就是多喝水。秋冬季節，北方天氣干燥，愛“上火”，于是我就給寶寶煮梨水，水中有了一點不同的味道，寶寶特別愛喝。到了夏季，我經常煮一大鍋綠豆湯，給寶寶也喝上一碗。有了這兩樣，寶寶再也不愛惹“火”上身了。

定時排便

我發現寶寶的大便正常，一般就不愛“上火”。寶寶也養成了定時排便的習慣，一般是早餐過后，就要“拉把把”。現在他能坐在坐便器上了，只要一吃完早餐，我們就會讓他坐在那里。如果哪天大便結不出，就會給他吃蘋果，加強腸道的蠕動，促使寶寶盡快排便。此外每次見到他有“上火”的表現時，我也常給寶寶沖一些小兒七星茶。喝兩次后，基本就能見效了。我生活在廣州，我們這里的媽媽經常給寶寶喝的。

我家常備的滅“火”小中藥

當一切飲食調理無法控制住“火”情時，就不得不使用中藥滅“火”。我常用的有以下三種，根據表現選擇其中一種服用，藥名、適應證和適合年齡都寫上啦!但注意沒有癥狀時不要使用，不可長期使用，如果3天不見好轉，還是要去看醫生。

太和妙靈丹

適用于小兒感冒初起的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、嗓子腫痛、便干結，小便黃。特別適用于風寒感冒，平素有肺胃內熱的咳嗽痰多、口渴便秘、煩躁易哭、睡眠不安的小兒。溫開水送服，一次1丸，一日2次，周歲以內小兒減。

導赤丹

適用于小兒食火重、內熱大引起的口腔、舌頭出現潰瘍，嗓子腫痛、眼睛紅赤、眼垢多，口中有異味，大便干結，小便黃少。也適用于小兒患病后，出現口渴便秘、煩躁易哭、睡眠不安等癥狀的改善。新生兒每次服1/3丸，乳兒每次服1/3～1丸，日服2次，用溫開水化后送服。

王氏保赤丸

適用于小兒乳滯疳積，咳嗽痰鳴，乳食減少，吐瀉發熱，大便秘結，四時感冒以及脾胃虛弱，發育不良等癥。口服6個月以內的嬰兒每次5粒，6個月至3歲的小兒每超過1個月加1粒，3歲以上兒童每超1歲再加5粒，8～14歲的兒童每次60粒，一日1次，重癥者2次，溫開水送服。