吵架秘籍

沒有一對夫妻不吵架，這是所有“過來人”的經(jīng)驗。英國最新的一項調(diào)查表明，如果善用吵架“秘笈”，吵架也許可以成為感情的催化劑。

1．不擴大攻擊對象范圍

在發(fā)生口角時，你的大腦里是否有一個數(shù)據(jù)庫，只要和對方有關的人，無論是父母朋友，還是同事鄰居，一律“殺無赦”？一個簡單的爭執(zhí)，卻因為你的亂“開炮”而無限擴大：他父母去年中秋沒有請你吃飯；他那穿“開襠褲”的死黨很不識相，經(jīng)常到你家騙吃騙喝……

英國心理學家指出，絕對不要在吵架時牽拖出大堆陳年舊事，不要打擊對方的家人朋友同事老板，否則戰(zhàn)場無限擴大，你原本所想解決的問題卻連影子都沒看到。心理學家建議，開戰(zhàn)前先問自己三個問題：一、究竟是什么讓你生氣？二、這件事情是否需要通過吵架來解決？三、吵架能解決問題嗎？三問之后，你會發(fā)現(xiàn)，有些事情根本不值得爭吵。

2．以柔克剛

Sandy打算在參加同學聚會時，將丈夫介紹給自己的高中同學，但丈夫遲到了一小時，而且只是向Sandy的同學簡單打了個招呼，就匆匆離開了會場。回家后她開始指責丈夫：“你總是這樣目中無人！那些都是我5年沒見面的死黨，你怎么能對人家那么冷漠呢？”可丈夫卻并沒覺得自己做錯了什么：“憑什么我要聽你頤指氣使？”一場戰(zhàn)爭就這樣爆發(fā)了。

心理學家建議，在遇到這種情況時，與其怒不可遏地指責，還不如平心靜氣地曉之以理。比如，“你若是招呼也不打一聲就消失不見，我真的很難辦，因為本來是有很多關于你的話題要跟大家談的?！薄@樣，你就變成了一個受害者，而不再是歇斯底里的控訴者了，這也會給你們之間進一步的溝通打下良好基礎。

3．集中火力

李女士最近剛剛從一場失敗的婚姻中走了出來，她和丈夫分手的原因很簡單：不斷升級的口舌之爭。兩個人經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的小事吵架，為晚飯到哪家餐館吃爭吵，為何時要孩子爭吵，甚至會為了一句話中不恰當?shù)男稳菰~爭吵。終于，在結婚兩年后的某一天，疲憊不堪的丈夫提出離婚。李女士將婚姻的破裂歸咎于“性格不和”，可在離婚后和丈夫的一次長談中，她了解到：丈夫不能忍受的是她在每次爭執(zhí)中所說的“氣話”。

心理學家認為，許多夫妻吵架到最后，都發(fā)展成一場“控訴會”，你恨不得把心掏出來，他卻句句都在誤會你，這樣，幾乎所有的吵架都以冷戰(zhàn)而不了了之。對此，專家提出了三“不”建議。

·說“我”不說“你”?！澳憔尤挥眠@種態(tài)度對我？”“你又犯老毛病了。”這樣的句式是不是很熟悉？當我們開始用“你”句式譴責對方時，就已經(jīng)把對方逼到一個自衛(wèi)的角落里。所以他（她）的第一個自然反應就是捍衛(wèi)自己，然后反攻。這時，溝通就立即停止了。

·不進行冷嘲熱諷?！澳悴粠页鋈ネ?，我還要多謝你給了我自由！”嘲諷是夫妻吵架時常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對方。但這種伎倆結果只有傷害。

·不打斷他說話。搶白他或打斷他，你認為你完全知道他想說的是什么。如果你拒絕傾聽，那么對方怎么會愿意傾聽你的想法呢？在爭吵時，常常用“你是說……嗎？”，“你的意思是……”的句型重復對方說過的話，可以大大減小理解偏差，達到聆聽目的。

4．不打消耗型冷戰(zhàn)

有一招雖然不是很高明，但是大家都喜歡用，那就是冷戰(zhàn)。吵架后，不接對方電話，故意“忘記”此前的約定，或者一氣之下搬到娘家去……

冷戰(zhàn)成了一場賭博，賭的是耐心，看誰先選擇妥協(xié)，而冷掉的是感情。專家建議說，不要想用各種各樣的形式去懲罰對方，因為在這同時你也懲罰著自己。

當你在大街上漫無目的地閑逛想晚點回家時，不如用積極一點的態(tài)度給爭吵后的感情加溫：回家一起吃飯；也不要再猶豫要不要聽他的電話，除非你永遠都不想接聽他的電話。