炎夏，給身體裝上滅火器

一覺醒來口干舌燥，喝一杯水卻發(fā)現(xiàn)嗓子疼痛難以下咽，滿面油光的臉上在一夜之間竟冒出許多暗紅色的“微型火山”……身體著火了怎么辦?滅火器，你準備好了嗎?

早晨起來，口干舌燥走到鏡子前，發(fā)現(xiàn)滿面油光的臉上在一夜之間竟冒出許多暗紅色的“微型火山”，一碰便疼痛難忍。按時便便的MM們更是往返數(shù)次卻徒勞無功。“怎么又上火了?”抱怨之后，卻對這呼呼上躥的“小火苗”束手無策，它頑固地駐扎在你的體內(nèi)，用各種方式挑戰(zhàn)著你的耐心。

火從何處來?

中醫(yī)認為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能溫暖身體，提供生命的能源，推動生命的進程。在正常情況下，這種“火”應該是藏而不露，動而不散，潛而不越的。但如果由于陰陽失調(diào)而導致中暑、著涼或者飲食不調(diào)和，體內(nèi)的“火”失去制約，失去了正常潛藏功能，就會浮上來。如果你感覺到咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及流鼻血、牙疼，那此時體內(nèi)的“小火苗”一定已經(jīng)開始熊熊燃燒了。

第一把火：胃火

表現(xiàn)癥狀：胃部有火燒般的灼熱感，腹脹、沒胃口、有口氣、“那里”不通暢。原因：由于暴飲暴食、飲酒過多、猛吃辛辣味食物而形成“食積”，生熱化“火”。滅火方法：太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足。藥療方面可用川蓮、燈芯花、蓮子心、麥冬等瀉胃火。

降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。

第二把火：肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、脾氣暴躁、失眠、身體燥熱、吃東西沒味道。