男人也有“大姨媽”

編輯：朱伊麗 美編：俞才君

若你仔細(xì)觀察身邊的他，每個(gè)月里，會(huì)不會(huì)也有幾天動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，對(duì)性事提不起興趣，工作時(shí)仿佛失去了平時(shí)雷厲風(fēng)行的干勁。變得“不思進(jìn)取”……不要納悶，其實(shí)，那是男人的“兄弟”來(lái)了。

男人也有那幾天，而且就像女人的“大姨媽”一樣準(zhǔn)時(shí)，周期時(shí)間也是28天。你可千萬(wàn)別不信!從生理學(xué)家角度來(lái)說(shuō)，男人當(dāng)然不可能來(lái)月經(jīng)，但對(duì)他們而言，每隔一定的時(shí)間，總會(huì)有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，乃至身體上的不舒服，國(guó)外一些醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的“低潮”現(xiàn)象，有些醫(yī)生戲稱其為男性“例假”。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。

當(dāng)這種心理和生理上呈周期性發(fā)作的“情緒低潮”來(lái)臨，很多男人采取慣用戰(zhàn)術(shù)，咬牙強(qiáng)迫自己亢奮，結(jié)果造成自己和自己“掐架”，成天“擰巴”著。女生來(lái)了“大姨媽”，最多稱之“倒霉”，而男人的那幾天，就可真的是“倒了邪霉”了!

請(qǐng)幫他記3個(gè)月日志

作為他身邊最貼心的人，我們完全可以防微杜漸，不至于手足無(wú)措把矛盾激化進(jìn)而影響雙方感情。你可以準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，幫他記3個(gè)月的日志，看看你那位在沒(méi)有突發(fā)事件或特殊原因的情況下是否有以下奇怪的表現(xiàn)：

1、工作狀態(tài)低迷，反應(yīng)變得遲鈍，不可能忘的事情都能忘；

2、莫名其妙食欲不振，包括對(duì)自己通常喜愛(ài)的美食也無(wú)動(dòng)于衷；

3、總是獨(dú)自抽悶煙喝悶酒，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地舒氣；

4、電視開(kāi)著不看，雜志翻著不讀，連看球都走神，突然忘了誰(shuí)在贏，甚至忘了誰(shuí)和誰(shuí)在打；

每隔一定的時(shí)間，總會(huì)有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，乃至身體上的不舒服，國(guó)外一些醫(yī)學(xué)專家稱之為男性“低潮”現(xiàn)象，有些醫(yī)生戲稱其為男性“例假”。這實(shí)際上是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。

5、既不是“重色輕友”，也不是“重友輕色”，而是一反常態(tài)地色友皆輕，哥們兒、女友都約不動(dòng)。幽默不起來(lái)，也不喜歡別人開(kāi)玩笑；

6、很容易莫名其妙地被惹怒，或感覺(jué)被冒犯，為小事情會(huì)和自己平時(shí)很尊重或友善的人爭(zhēng)執(zhí)；

7、喜歡一個(gè)人獨(dú)處，雖然做出沉思的樣子，但根本只是個(gè)空殼子，坐在角落里目光呆滯，郁郁寡歡；

8、變得冷淡，甚至冷漠，見(jiàn)了愛(ài)人也不再有“親愛(ài)的長(zhǎng)親愛(ài)的短”的甜言蜜語(yǔ)，當(dāng)愛(ài)人試圖接近他時(shí)，他感到不習(xí)慣，或者他的反應(yīng)讓你難以接受；

9、“性趣”大減，那幾天閨房毫無(wú)樂(lè)趣，對(duì)你的暗示裝糊涂，甚至反感；

10、說(shuō)話節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，甚至可能伴有口吃；

11、頭痛，或者全身感覺(jué)不適，但查不出什么問(wèn)題；

12、時(shí)不時(shí)發(fā)火，或?yàn)橐恍┠涿畹男∈聭n心忡忡；

13、睡眠并不缺乏的狀況下總是犯困，或者失眠；

14、拿筷子或勺子的手變得有些發(fā)抖，萊或湯灑落在餐桌上；

15、老抱怨口舌生瘡，牙齒腫痛，甚至口腔潰瘍。

此外，他還可能有的癥狀是：過(guò)敏、磨牙、反胃、嫉妒、悲痛、脖子僵硬等。在男人這段“假期”里，他還會(huì)疏遠(yuǎn)他認(rèn)識(shí)的人，甚至獨(dú)自離家出走。經(jīng)過(guò)3個(gè)月的記錄，如果上述10多項(xiàng)中有兩項(xiàng)以上比較規(guī)律性地出現(xiàn)，你就找到男人的“例假”期了。

如何安然度過(guò)那幾天

“他為什么突然沖我大吼大叫?我只想關(guān)心他!”小煒委屈地說(shuō)。

“我就不信他不跟我說(shuō)話。我用吵架的方式逼他，開(kāi)始他老讓我，我就氣他，直到把他氣得忍無(wú)可忍，拍桌子瞪眼和我吵起來(lái)。當(dāng)然我的目的并不是和他吵架，而是和他交流。吵架以后，我都是極盡能事地討好他，包括在床上。吵完架一般是我們感情最好的那幾天。”簡(jiǎn)清如此形容她的解決辦法。

小煒的不知所措也好，簡(jiǎn)清的直接開(kāi)火也罷，其實(shí)都不是最好的解決辦法，到底該怎么幫他呢?

1、給他一個(gè)人的空間，不要去打擾他。你這時(shí)候去關(guān)心他，反而會(huì)招致壞效果，還不如讓他自己爭(zhēng)取恢復(fù)過(guò)來(lái)。

2、陪他去理個(gè)發(fā)。意大利心理學(xué)家萊森斯研究發(fā)現(xiàn)，理發(fā)可以調(diào)節(jié)心理平衡。人在情緒變壞時(shí)，若能改變下發(fā)型，可以抑制壞情緒的早期發(fā)作以及干擾引起抑郁癥的激素的產(chǎn)生。

3、這段時(shí)期，男性也會(huì)伴有身體方面的病痛。該幫他準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)乃幬铩?/p>

4、多鼓勵(lì)他結(jié)交知心的男性朋友。男人之間的相互支持和幫助，對(duì)結(jié)束“假期”有很大幫助。

5、讓他堅(jiān)持一周有1～2次的運(yùn)動(dòng)，打羽毛球或者健身。鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù)，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。

6、若情緒比較嚴(yán)重，無(wú)法自我調(diào)節(jié)，看來(lái)只能帶他去看生理醫(yī)生。

在“大姨媽”造訪的那幾天，通常是男人最郁悶、膽怯、孤獨(dú)、自閉的一段時(shí)間。重要的是給他制造一個(gè)友善寬松的環(huán)境，相信善解人意的你能做到。

如果你和他的“例假”發(fā)生大碰撞……

自古以來(lái)，男女之間最大的問(wèn)題就是“交流”。若恰好戀人雙方的“大姨媽”都撞在同一段時(shí)間，我的媽呀，咱們?cè)撛趺崔k呢?

1、真的火星和金星撞上了。那么最聰明的方法就是安排一些合情合理的回避，在“例假”結(jié)束之后，兩人再安排一些快樂(lè)活動(dòng)。相互安撫。

2、男人平時(shí)就注意滿足女人“聊”的心理需要，別總是以快刀斬亂麻的口吻讓人家的話噎在胸口。長(zhǎng)此以往，當(dāng)女人和男人都撞在一起來(lái)“大姨媽”，可想而知那火山爆發(fā)該有多可怕!

3、有問(wèn)話時(shí)，要用完整的句子回答。切勿用“好”“哦”“啊”“什么”作答。

4、平時(shí)要主動(dòng)地互相交流，說(shuō)說(shuō)關(guān)于這兩天發(fā)生的事情，就算當(dāng)事人覺(jué)得無(wú)聊，聽(tīng)者也會(huì)因此而開(kāi)心。這樣也就不會(huì)總發(fā)生讓你覺(jué)得煩心的“騷擾”了。

5、兩人同時(shí)處于“雷區(qū)”，要給雙方打預(yù)防針，提醒對(duì)方別“撞在自己槍口上”，盡量小心對(duì)待，同時(shí)有意識(shí)地增加諒解。