聽身體發出的小警報

助理編輯：王晨敏 助理編輯：王晨敏 美編：chris

身體就像一臺性能靈敏的機器，在疾病到來之前會發出各種小警報。突如其來的小癥狀，究竟是無傷大雅還是攸關健康?這些看似不起眼的小警報究竟在什么情況下不能硬撐，什么情況下又必須尋求醫生的幫助呢?

心跳加速、莫名其妙地臉紅、常常感到口渴、眼瞼抽搐……生活中，你是否也曾遭遇過這些看似不起眼的小癥狀?我們常常并不在意，或者給自己找一個司空見慣的理由。但當真相被揭示時。也許已經追悔莫及!

跡象1 莫名其妙地臉紅是工作壓力大?

真相和原因：

工作了一段時間后，總是莫名其妙地臉紅，出去透透氣又會緩解一些。難道是工作壓力太大了?其實，這是一種過敏癥狀。有諸多電子辦公設備的辦公室會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得你面部皮膚受到刺激，出現過敏起疹現象。

如何消除和預防：

經常開窗通風或者在電腦旁放上一棵可以吸收灰塵的仙人掌。還要經常清潔鍵盤，因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。

跡象2 指甲中有白線。是生蛔蟲了嗎?

真相和原因：

小的時候，看見我們指甲里有白色的短橫線，媽媽就要給我們吃打寄生蟲的藥了。其實，指甲出現不同的斑紋和點點都是不同生理病變的反映。從臨床上看，指甲上有白點或白斑可能有3種原因，一是經常有肚子痛癥狀，可能是有蛔蟲；二是消化功能不好；三是體內缺乏某種微量元素。指甲上白點太多為神經衰弱的癥候；有黃色細點，表示患了消化系統的疾病。

如何消除和預防：

經常觀察自己的指甲，健康人的指甲，甲面光滑而且色澤均勻，并擁有美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該要重視了。

跡象3 患了“老寒腿”是缺少鍛煉?

真相和原因：

還沒有上年紀，曾經矯健的腰腿不再像以前那樣靈活，動不動出現酸痛、乏力，天氣寒冷的日子，腿腳還會冰涼冰涼的。不要以為這僅僅是缺乏鍛煉。專家提醒，如出現肌肉無力、疼痛，不一定是“老寒腿”，而應警惕下肢動脈粥樣硬化。那些有高血壓和肥胖病史的人尤其要注意。在下肢動脈粥樣硬化患者中，八成同時伴有冠心病，但癥狀并不明顯，往往等到突發心肌梗死暈倒，才會發現病情，而此時已經錯過了早防早治的最佳時機。

如何消除和預防：

多運動。運動鍛煉過的肌肉能從動脈中取得較多的氧氣。飲食不科學和肥胖是產生動脈硬化的主要原因，因此，節食和減肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類。

跡象4 蛀牙了是刷牙次數太少?

真相和原因：

每天早晚刷牙，吃了飯也不忘漱口，怎么還會得齲齒呢?這時，你要小心了，這預示著全身的骨骼衰弱。尤其是對于35歲以上的女性而言，很容易發生骨質疏松癥。牙齒的狀況，不僅表示著全身的骨骼健康，而且和腎臟的關系密切。如果牙齒或骨骼發育不好，通常腎臟功能也不盡如人意。

如何消除和預防：

如果無論你怎么愛護牙齒，還是出現了蛀牙，就需要去醫院進行骨密度檢查。同時，要加強補鈣。每天至少喝500毫升的牛奶，并進行慢跑、騎車等運動。

跡象5 心臟劇烈跳動是有人惦念?

真相和原因：

絕非那么浪漫!心臟突然劇烈跳動可是很危險的癥狀，每次在過于激動或過分緊張之后，都會有這種心肌梗死的現象，這種現象產生的原因是交感神經過度緊張。

如何消除和預防：

立即服用50滴山金車素消炎劑(阿尼卡)，并且多喝點水，則心臟在15分鐘之內會平靜下來。除此之外，作為治療措施，也可以服用蜂花茶，每天服用2～3杯，每星期一個療程。最好的預防措施是：每天早晨靜坐10分鐘，或者每天黃昏進行10分鐘的身體放松運動，通過放松身體臟器來調節生理機能。

跡象6 常常口渴，是因為沒有做到每天喝8杯水?

真相和原因：

總是感到口渴，大概是因為工作忙了，沒有及時補充水分吧!慢著，還是多個心眼吧。人體每天補充1.5～2升水是正常的，如果超出了這個范圍，很可能是患了糖尿病。激素的作用之一是協調人體內水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經常性干渴。糖尿病患者血糖過高會使其尿量猛增。這時，盡管他們大量飲水，仍會感到干渴難忍。

如何消除和預防：

一旦發現大量喝水，仍擋不住口渴，就應該去醫院檢查血糖和尿糖。即使指標正常，也應該用中藥調理一下身體，因為很多女性還會得不明原因的干渴病。

跡象7 突然嘴饞是午飯還沒吃飽?

真相和原因：

在月經開始前一小段時間，女性身體中的荷爾蒙分泌量會發生波動。有時突然非常想吃奶酪或酸奶，那身體肯定是缺鈣(受傷后的治愈過程需要的鈣量也會突然增多)。對夾心15克力和巧克力棒的興趣大增，身體可能是需要幸福荷爾蒙復合胺，而它就藏在15克力里面。因為在月經之前這段時間，復合胺分泌量尤其低，導致麻煩的結果就是情緒不穩定、抑郁和易怒。

如何消除和預防：

用小餐點來進行有規律的預防，首要任務是有意識地多吃水果和低卡路里的碳水化合物。如果比較在意卡路里，那么就用外出散步代替巧克力吧，陽光同樣能滿足身體對維生素D的需要。

跡象8 眼皮跳是運氣的征兆?

真相和原因：

俗話說左眼跳財，右眼跳災。眼皮跳真的就是運氣的征兆嗎?不!從醫學的角度來說，這種眼瞼持續抽搐的現象大都是睡眠不足的癥狀，或者是神經過度緊張的表現。眼睛以下的皮膚很薄，肌肉很纖細，但是負荷又很大，長時間繃緊的神經會刺激肌肉，容易導致抽搐甚至痙攣。

如伺消除和預防：

多休息，少用腦，多進行些肢體運動。可以在晚飯后經常散散步，效果不亞于放松理療。尤其需要注意的是，此時，你每天的睡眠應該保持在八小時以上。