蔬菜養(yǎng)生曲

百菜白菜最為上，清熱生津通利腸。

蘿卜止渴消食積，油菜散血治勞傷。

南瓜性溫補(bǔ)中氣，茄子消腫性甘涼。

黃瓜利尿消煩渴，絲瓜解毒療癰瘡。

茭白清熱退黃疸，茼蒿和胃消腹脹。

竹筍化痰通二便，芹菜平肝血壓降。

萵苣利尿下乳汁，韭菜散血暖腎陽。

通乳利尿黃花菜，開胃去濕辣椒強(qiáng)。

健胃明目胡蘿卜，和血利水薺菜香。

涼血通便空心菜，逐寒暢胃數(shù)生姜。

鮮藕生津散瘀血，香椿收斂止便溏。

菠菜止血解熱毒，芫荽消食胃口爽。

冬瓜利尿去頭熱，莧菜止痢目明亮。

大蒜暖胃行滯氣，大蔥散寒血脈暢。

山藥健脾固腎精，芋艿散結(jié)寬胃腸。

百合潤肺除涕淚，茨菰止咳消癰瘡。

黃豆生食通大便，降壓消腫飲豆?jié){。

綠豆利尿消熱毒，黑豆活血性寒涼。

蠶豆消腫補(bǔ)中氣，豇豆健脾壯腎陽。

香菇抗癌降血脂，木耳益氣療痔瘡。

紫菜清熱除口臭，散癭消腫海帶良。