保鮮上作中的完美女人

編輯 徐瑩

電腦輻射的傷害，空調(diào)房間的干燥都是完美肌膚的大敵。每天8小時(shí)的工作時(shí)間里，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，更容易加速黯沉、干紋和斑點(diǎn)的增加，要想解決這一問題，必須內(nèi)外兼修，保持自己最好的肌膚狀態(tài)。

空調(diào)

保鮮目標(biāo)：保溫

肌膚問題：干紋、脫皮

夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發(fā)，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)的房間里，一方面空調(diào)本身具有抽濕功能，空調(diào)房間里的空氣相當(dāng)干燥，同時(shí)低溫時(shí)，血液流動(dòng)慢，帶給肌膚的水分和養(yǎng)分自然減少，新陳代謝速度也會(huì)變慢。令肌膚粗糙、脫皮。形成干紋，引發(fā)諸多肌膚問題。

水潤女人的智慧出擊：

1 肌膚水潤補(bǔ)水方法是自己多喝水

特別提示：肌膚保養(yǎng)的前提是喝大量的水，喝水能很好地補(bǔ)充體內(nèi)和體表所需水分，讓肌膚呈現(xiàn)由內(nèi)至外的滋潤。

2 選擇些比較好的保濕噴霧，隨時(shí)給皮膚“喝水”

特別提示：每隔1小時(shí)，對(duì)臉部噴1次保溫噴霧。進(jìn)行噴灑噴霧之前，先用吸油紙吸去臉部多余的油脂，否則油分停留在臉上，不僅影響肌膚吸收水分，還會(huì)堵塞毛孔令肌膚油上加油。

3 使用保濕調(diào)膚水，調(diào)節(jié)肌膚酸堿度

特別提示：因?yàn)樽o(hù)膚品需要在酸堿度平衡的肌膚上才能發(fā)揮最佳功效。

4 每周要做1—2次的保濕面膜

特別提示：不要等到面膜干透了才取下來扔掉，因?yàn)槊婺じ赏负螅瑫?huì)反吸收面部肌膚中的水分，這樣一來，反而加速了肌膚水分的流失，而且容易導(dǎo)致肌膚產(chǎn)生皺紋。

5 上班時(shí)用保濕粉底補(bǔ)妝

特別提示：上班時(shí)用于補(bǔ)妝的粉底應(yīng)選擇含有保濕成分的產(chǎn)品，增強(qiáng)肌膚防御功能，并由內(nèi)部產(chǎn)生滋潤活力，幫助肌膚始終處于濕度均衡的最佳狀態(tài)。無油膩感、滑爽舒適、與肌膚迅速融和的粉底產(chǎn)品是首選。

6 工作餐多吃滋潤皮膚的食物

特別提示：多選擇一些鮮魚加入工作餐。它們含有黏多糖體蛋白質(zhì)，有助于滋潤皮膚。多吃含維生素E、維生素A、維生素B₂的食品，給肌膚補(bǔ)水。多吃含鐵和含膠原蛋白的食品。

電腦

保鮮目標(biāo)：凈白

肌膚問題：肌膚黯沉、無光澤，有斑點(diǎn)

電腦產(chǎn)生的輻射會(huì)直接影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而使皮膚代謝不規(guī)律，出現(xiàn)斑點(diǎn)、痘痘；而電腦產(chǎn)生的磁性，會(huì)聚積一些灰塵和不潔的空氣，影響皮膚清潔度，肌膚就會(huì)出現(xiàn)蠟黃、無光澤等問題。油性膚質(zhì)會(huì)出現(xiàn)出油情況嚴(yán)重，同時(shí)面部還會(huì)發(fā)干、起痘痘，毛孔粗大：而干性膚質(zhì)會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、細(xì)紋以及黑斑的情況。

凈白女人的智慧出擊：

1 無論多晚都要做足清潔程序再入睡

特別提示：電腦輻射給肌膚帶來最直接的影響是污染。首先，如有化妝必須先用專用卸妝乳進(jìn)行卸妝；接著將浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上，讓毛巾上的熱氣停留約30秒促進(jìn)臉部的血液循環(huán)；然后再使用洗面乳，以繞圓圈的手勢(shì)，用指腹輕輕按摩。

2 使用不含酒精成分的收斂水清除臉部的污垢

特別提示：這是一項(xiàng)即使身在辦公室，也不必離開座位就可以完成的肌膚清潔工作。取化妝棉蘸少量收斂水，從額頭開始，由上至下地抹。清除臉部污垢的次數(shù)不宜過于頻繁，一般來說，5小時(shí)1次即可，1天不要超過2次。

3 使用有高效功能的隔離霜

特別提示：電腦屏幕的靜電效應(yīng)會(huì)吸附大量空氣中的微塵，而擦隔離霜可以減少灰塵對(duì)皮膚的傷害。隔離霜在潤膚霜之后、粉底之前使用，在面部?jī)深a、額頭、下巴、鼻尖點(diǎn)上隔離霜，然后拍打均勻。另外要切記，使用隔離霜后要特別注重清潔。

4 上班時(shí)化妝注重使用淡粉

特別提示：針對(duì)電腦輻射，上班前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，可以幫助增加皮膚抵抗力。

5 凈白肌膚的特別提升護(hù)理做完調(diào)理肌

特別提示：膚的步驟后，可用保濕除皺乳液：如果你想淡化色素斑點(diǎn)可用維c含量較高的天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜。

熬夜

保鮮目標(biāo)：明眸

肌膚問題：眼部浮腫、黑眼圈、眼角紋、眼袋

眼周肌膚相當(dāng)細(xì)嫩，只有臉部其他肌膚的三到五分之一薄，經(jīng)常的眨眼或表情，使眼周肌膚更為敏感脆弱。

經(jīng)常要對(duì)著電腦并且還要熬夜加班的愛美人士可要注意了，眼部出現(xiàn)浮腫、細(xì)紋及黑眼圈、眼袋的眼周肌膚問題，大部分原因是疲勞與壓力等造成的。隨著年齡增長(zhǎng)，眼部血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)變得緩慢，眼周肌膚也因此產(chǎn)生了皺紋、眼袋以及浮腫的眼皮。只要做足急救功課是可以緩解眼部狀況的。

明眸女人的智慧出擊：

1 給眼睛做個(gè)“面膜”

特別提示：眼膜可以快速舒緩、迅速補(bǔ)水，密集式保養(yǎng)。每周至少兩次，與眼霜配合，可以達(dá)到最佳的護(hù)眼效果。

2 為眼部肌膚補(bǔ)水

特別提示：辦公室的空調(diào)引發(fā)干燥環(huán)境，補(bǔ)水的裝備不可缺少，清爽的眼部啫喱可以緩解眼部的諸多問題。

3 喝菊花茶和柿葉茶

特別提示：這些茶能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。把隔夜的茶包冷冷地貼在眼皮上，對(duì)黑眼圈有收斂淡化的作用。

4 針對(duì)眼部按摩法

特別提示：先以無名指由眼肚近鼻梁位置，輕力向外推開，將眼肚的水分推向面部的淋巴位置，可改善水腫問題。將無名指放在太陽穴位置，再將手指向后推，直到耳朵下方，將積聚在眼肚的水分，透過淋巴推出身體。利用雙手的無名指，連續(xù)在眼肚地方拍打約十五分鐘，提升血液運(yùn)行，加快黑眼圈消失。

5 激光PK頑固性黑眼圈

特別提示：采用激光能夠?qū)⒀鄄恐車拇嗳跫∧w內(nèi)深層的黑色素和血管淤塞去除，并加強(qiáng)細(xì)胞再生能力使膠原蛋白加速生長(zhǎng)。在療程中還可以配合使用左旋C導(dǎo)入術(shù)，使黑色素加速脫離。

工作中的完美女人1+1：

富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，可以加強(qiáng)身體抵抗電磁輻射的能力。多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等。

平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)身體免疫力的作用。不過最好在白天飲用，綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

菊花加上枸杞，或是在菊花茶中加入蜂蜜，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素B₁、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣當(dāng)作零食。

在你的電腦旁擺放一盆植物盆景如仙人掌、石蓮，不但可以緩解視覺疲勞，還可以減少電腦輻射。

盡可能拉開你與電腦的距離。至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。