擲地有聲

當(dāng)你遇到一個(gè)傷慟的人

您可以這樣做——

1、征求對(duì)方的許可，才可以陪伴；

2、全神耐心傾聽，支持對(duì)方；

3、多聽少說(shuō)，不判斷對(duì)方；

4、真誠(chéng)實(shí)際的關(guān)懷態(tài)度；

5、陪伴流淚也無(wú)妨；

6、適度地以肢體表達(dá)關(guān)懷（如擁抱、拍肩等）；

7、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己哀傷的情緒；

8、協(xié)助對(duì)方放松（如倒杯水、散步、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)等）；

9、鼓勵(lì)對(duì)方多休息與睡眠等；

10、 疏緩對(duì)方的罪惡感與自責(zé)的想法；

11、 配合對(duì)方的信仰，陪伴對(duì)方禱告或誦經(jīng)；

12、 必要時(shí)鼓勵(lì)尋求專業(yè)協(xié)助。

切記以下動(dòng)作——

1、不說(shuō)：不要哭了；

2、不說(shuō)：時(shí)間會(huì)沖淡一切；

3、不說(shuō)：不要難過(guò)，你要堅(jiān)強(qiáng)；

4、不說(shuō)：我了解你的感受；

5、不說(shuō)：節(jié)哀順便；

6、不說(shuō)：你還有另一個(gè)孩子；

7、不與對(duì)方爭(zhēng)論，或企圖改變對(duì)方的想法；

8、不因?yàn)楹闷娑l(fā)問(wèn)，注重對(duì)方的隱私權(quán)；

9、不啟發(fā)對(duì)方回憶災(zāi)難狀況，也不阻止對(duì)方反復(fù)訴說(shuō)；

10、 不企圖解決對(duì)方的痛苦與困難；

11、 不提供藥物（應(yīng)轉(zhuǎn)介給醫(yī)師診斷、開處方）；

12、 減少引用刺激性飲料（如酒、咖啡）

——伊朗當(dāng)代電影大師阿巴斯的兒童電影《生生長(zhǎng)流》片尾 臺(tái)灣中華心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)真情提示，王寒柏薦