快樂進(jìn)食的１３條建議

對(duì)于新手父母而言。喂寶寶吃飯就是一種考驗(yàn)。考驗(yàn)?zāi)愕哪托呐c情緒管理。

寶寶吃東西總是很慢，而且弄得到處都是食物，吃飯時(shí)也很容易分心，對(duì)于新手父母而言，這就是一種考驗(yàn)，考驗(yàn)?zāi)愕哪托呐c情緒管理。父母最重要的責(zé)任是讓寶寶有足夠的時(shí)間攝取足量食物，為此建議年輕父母按以下方式來引導(dǎo)你的寶寶，在餐桌上保持愉快的氣氛。

1 將嬰幼兒食品放入寶寶專用的碗里，以保證他能得到合適的份額，且攝取合適的數(shù)量。

2 小年齡的寶寶常常會(huì)吃一點(diǎn)兒，玩一會(huì)兒，然后再吃一點(diǎn)。你在鼓勵(lì)寶寶進(jìn)食時(shí)需要很有耐心、富有幽默感；有時(shí)你還要運(yùn)用一些技巧。

3 給寶寶一些可以拿在手里的食品。嬰幼兒常常喜歡自己動(dòng)手吃，父母應(yīng)該鼓勵(lì)這種行為，并且有所準(zhǔn)各地去幫助寶寶，讓大部分食物進(jìn)入他的口中。讓寶寶自己吃有助于動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和神經(jīng)肌肉的發(fā)育。

4 應(yīng)將不同食品混合在一起給寶寶吃，讓他攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)。

5 當(dāng)寶寶開始發(fā)出饑餓信號(hào)時(shí)，你應(yīng)盡快喂食。如果讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間等待，則會(huì)影響他進(jìn)食并且使他情緒低落，也有可能他會(huì)失去食欲。

6 寶寶想要睡覺時(shí)請(qǐng)不要再喂食。

7 不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，因?yàn)檫@樣做會(huì)增加寶寶的心理壓力，并可能會(huì)降低他的食欲。請(qǐng)記住就餐時(shí)間應(yīng)該是放松的、歡樂的時(shí)刻。

8 在餐前或餐中不要提供太多液體食物，這樣會(huì)影響寶寶食欲。

9 設(shè)法在餐桌上做一些有趣的游戲，可以讓不愿吃飯的寶寶吃得更多。例如：假裝小匙子像一只小鳥飛進(jìn)了他的嘴里，或者想象把食物給玩具娃娃、別的孩子或者玩具動(dòng)物吃，以增加寶寶對(duì)食物的興趣。

10 吃飯時(shí)適當(dāng)給寶寶做一些清潔工作。如擦擦嘴、換一個(gè)圍兜等，讓寶寶有一點(diǎn)休息時(shí)間。

11 寶寶有可能會(huì)拒絕接受某些食品來引起父母更多的注意。如果寶寶拒絕某些食物，你可以將食物拿開，稍后再提供。如果寶寶繼續(xù)拒絕它，則提示寶寶可能這次真的不喜歡這種食品，應(yīng)改變烹調(diào)方式或食物的味道，以后再試。

12 在陪著寶寶進(jìn)食的時(shí)候還可以告訴寶寶一些新的詞匯和概念，這樣做能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。例如：告訴寶寶餐具和食品的名稱和顏色，教寶寶區(qū)分大小，告訴寶寶不同食物的味道。

13 就餐時(shí)間是一個(gè)很好的鼓勵(lì)寶寶發(fā)揮才能的機(jī)會(huì)，讓寶寶感覺自己很能干，也能幫助父母了解自己的孩子能做些什么。當(dāng)寶寶表現(xiàn)良好時(shí)請(qǐng)別忘了對(duì)他微笑或擁抱他，并對(duì)他說：“寶寶真能干。”或“寶寶真了不起。”