想要一家健康的企業?先從關注自己和員工的身體健康開始吧。
很多創業者都容易忽視自己的健康警報,在企業運轉不好的時候就更少注意到。你會因太過忙碌而忘記了上次認真讀書是什么時候,想不起上次坐下來好好享用美食是哪一天,也記不起上次通宵看肥皂劇是多久以前。持續這樣下去的話,健康問題將可能是你接下來的最大麻煩。
忽視你的不健康習慣和隨之而來的風險,不但對你,而且對你的企業都是很危險的。缺少睡眠和鍛煉、不健康的食物和巨大的精神壓力不利于你保持最佳的狀態。企業的健康維系在你的身上,“如果身體不適,我的工作效率就很低。”喬納森·菲爾茲(Jonathan Fields)說。菲爾茲是一位有過多次成功創業經歷的連續創業者。做律師時,由于壓力過大,健康惡化,他做了一次很大的手術。之后,菲爾茲于2001年在紐約成立了Sonic Yoga公司。
目前,Sonic Yoga的銷售額已經達到100萬美元,業務也擴展到了紐約以外的兩個地區。41歲的菲爾茲將瑜伽、沉思、呼吸運動和山地自行車運動以及其他戶外運動結合起來,成為日常生活的一部分。現在,他每周進行4~5天的鍛煉,飲食也很豐富,吃大量的水果和蔬菜,并盡量避免肉類的攝入,當然偶爾也會吃一些。
對于他的教練來說,菲爾茲健康狀況的提升已經超越了瑜伽課程的效果。盡管他的大部分教練都是短期兼職者,菲爾茲還是讓他們成為了Sonic Yoga的終身會員,讓他們更多的體驗瑜伽和沉思術,并從中受益。很快,他就看到了公司的士氣和效率大幅提升,“我讓他們明白,保持更健康的身體,就等于自己多出了時間。”菲爾茲說,“作為老板,我很樂意看到人們努力工作并把他們生產出的一切都交給我,但是我同樣知道要想讓人們更多的貢獻,他們必須要有健康的身體。”
即使你的企業不提供健康產品或服務,也可以參加提供這些服務的課程。布蘭登-希諾特(BrendanSynnott)和凱利·弗萊利(Kelly Flatley)創立了采用自然、健康的原料生產麥片的Bear Naked公司。健康不僅體現在他們的產品中,還體現在公司的廚房里,“我們的冰箱里一直儲存著新鮮水果,成箱的酸奶、乳酪條、小胡蘿卜,還有一些健康的零食。”
這對合作伙伴也經常獨自進行鍛煉或跟他們的員工一起鍛煉,這些活動不但使公司更團結,也營造了健身氛圍。弗萊利說:“我們使他們成為有更效率的員工。”
當然,為了保持健康,別忘了在你領導公司和員工走向健康的時候,騰出時間讓自己得到片刻的安靜。“對我來說,健康不只意味著合理的飲食和鍛煉,”弗萊利說,“還包括抽空讀書、放松或曬曬日光浴。”
對菲爾茲來說,健康同樣意味著片刻的沉思,即使在最忙碌的時候也是一樣。這段沉思是他的黃金時刻。“如果把這理解為僅僅靜坐在那10秒鐘什么也不做,這是很愚蠢的,”他說,“沉思很有利于理清思維并做出突破,這么做很值得。”
你可以通過以下幾點改善公司員工的健康狀況:
鼓勵雇員保持健康。有些公司甚至為堅持健康項目的雇員提供獎勵,比如提供獎品或獎金。
提供健康的零食。即使你只有一臺自動售貨機,那么也在它的里面放上健康的食品。
健身。你是雇員的榜樣。在你的公司里他們接受你的指導,為什么不讓他們把你當作健康生活的榜樣呢?
沉思和放松緊張情緒。即使每天幾分鐘也好,騰出時間做一些你真正喜歡的、與你的業務無關的事情。它可以帶來片刻的頭腦清醒,在沉思與放松中產生創造性的思維。
(譯/徐飚)