懶人減肥小寶典

耗時耗力的有氧運動、食而無味的瘦身大餐都會讓你對漫長的減肥之路望而卻步。整天嚷嚷著減肥，卻始終邁不開那“歷史性”的一步，快來看看我們為現代“懶人們”度身定制的享“瘦”主義減肥法吧!

雙腿不夠纖細，迷你裙變了味道，去年合身的小禮服，現在卻怎么也拉不上拉鏈，雙臂也不再緊致健美。噩夢一般的現實，讓減肥成為夏季最為緊迫的任務。為了瘦身，女孩們幾近瘋狂。有人節食，有人辦了健身卡，有人開始服用減肥藥減肥茶……但也有許多“懶人們”總有數不清的理由為自己的懶惰開脫——沒時間去健身房，不在乎飲食健康，不想成為“瘦竹竿”……從今天開始，試著讓那些總是阻擋在你減肥計劃面前的障礙統統靠邊站吧!一起加入我們的減肥大軍，讓“懶人們”揚眉吐氣。

要減肥，喝碳酸水

通過正確的時間點飲用無糖碳酸水，不用忍受饑餓就可以抑制自身食欲，或是借由碳酸泡澡增加身體的新陳代謝率，進而達到輔助減肥的目的!

研究顯示，一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神經系統長達1.5—2小時，接著體內就會分泌腎上腺素，使貯存于體內的脂肪逐漸消耗，促使體重明顯減輕。與傳統節食的減肥方法相比較，利用這種方式所減下的體重會更穩定而持久。但需要注意的是，在采用這種方法時一定要選擇不含糖分的碳酸水。這樣才不會因為攝取過多糖分而造成脂肪囤積的反效果。

聰明飲用碳酸水兩大時機

1 每餐進食前半小時喝一杯碳酸水。