老年人貧血，問題很嚴重！

有關醫院對住院老年病人統計發現，60歲～79歲老年人中貧血發生率為35.5%；80歲以上老人中貧血發生率竟高達49.3%。但是由于癥狀不明顯，往往貽誤治療時機……

王老，71歲，以前每天買菜，提著滿滿一籃菜，上3樓，心不慌、氣不喘。最近他提籃子常頭暈，走幾步就得停，上3樓更要歇一歇，面色蒼白。他自認為年紀大了，體力衰退。到醫院一檢查，他患了缺鐵性貧血，且不輕，詢問原因，他說他最近聽幾個朋友說：“千金難買老來瘦”，年輕大了，要多吃素，他這幾個月很少吃葷了。

專家分析

臨床醫學上，成年男性血紅蛋白低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于110g/L（11.0/dl），即為貧血。老年人感覺遲鈍、活動量小，貧血癥狀不易被發現。尤其慢性貧血有時僅表現為心慌、氣短，常被誤認為是一般性的衰弱。老年人貧血能加重某些慢性疾病。而如果經過針對性治療仍不見效果，就有惡性腫瘤存在的可能。

專家開藥

藥方一：針對缺鐵性貧血的飲食預防

缺鐵性貧血是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所致。潰瘍、痔瘡、肝硬化、萎縮性胃炎等慢性出血也會造成缺鐵性貧血。可用食療預防。

茶葉中的單寧酸鹽會妨礙鐵的吸收，所以飲茶必須適量。含鐵豐富的食物：如動物肝臟、蘋果、干果類、全谷類、蔬菜類等。每天只要吸收0. 5毫克～1毫克鐵質，就可滿足健康男性及停經女性需要。維生素C，可避免鐵被氧化及可促進鐵的吸收。含維生素C的食物有菠菜、番茄、柑橘等。

藥方二：針對巨幼細胞性貧血的飲食預防