勤做家務有助減壓

根據英國一項最新公布的研究顯示，做家務不僅可以讓家里更整潔舒適，減輕壓力，還有助于對抗抑郁癥等精神疾病，而且整理家務的次數愈多，獲益程度也愈高。

倫敦大學研究人員對近兩萬名民眾進行調查，針對他們每周的體能活動量及心智狀況進行研究分析。分析結果顯示，即使每周僅花20分鐘打掃居家環境，都可以減輕壓力；如果每周再認真運動，效果會更顯著。勤運動的中年人，老化的負面影響也會較少。

研究人員發現，任何形式的消耗體力的活動，都有助于降低壓力，而且這個結論適用于不同年齡和有慢性疾病的人。

報告指出，所謂的消耗體力活動包括做家務、散步和運動。運動的降低壓力的效果最佳，可以減少33％的壓力；其他如家務勞動的效果也不差，可以減壓20％。